首頁 減重塑身 漫威「驚奇隊長」超強現身!布麗拉森9個月,靠「這些方法」練出性感與健美兼具的身材

分享
文章

漫威「驚奇隊長」超強現身!布麗拉森9個月,靠「這些方法」練出性感與健美兼具的身材

Bella.tw儂儂
漫威「驚奇隊長」超強現身!布麗拉森9個月,靠「這些方法」練出性感與健美兼具的身材

TEXT/Bella.tw儂儂 PHOTO/網路

去年神力女超人的成功,也讓漫威積極推出驚奇隊長的單獨電影,過去蓋兒加朵為了詮釋好角色,做了不少健身的訓練,但是這次布麗拉森Brie Larson可一點也沒有輸,畢竟要成為漫威最強的英雄,在訓練上絕對不能一般,雖然電影還沒上映,但是從《復仇者聯盟3:無限之戰》的中就讓我們更加期待驚奇隊長獨立電影的出現。

 

九個月訓練,兼具性感與健壯的身材

今年三月Brie Larson開始在IG上分享她的健身影片,從影片中可以感覺到她體的變化,從過去《不存在的房間》到《金剛:骷髏島》時就能看到結實又性感的身材,這次的改變又讓身體變得更健壯,肌肉線條更加明顯。

 

高難度動作也難不倒

在她分享的動作中,許多高難度的動作也少不了,除了攀岩之外,在做槓鈴臀推時四百磅重量好像也是輕而易舉,或是做負重的伏地挺身不僅姿勢正確,看起來一點也不吃力。

 

飲食控制,增加訓練效果

 

為了準備這部電影,除了鍛鍊之外,飲食也是很重要,她飲食的訣竅包括補充高營養的堅果類、選擇脂肪較少的海鮮與雞肉,也會不吃精緻澱粉,少吃水果,避免吸收太多果糖。

【本文由Bella.tw儂儂提供,未經授權,請勿轉載!】

延伸閱讀

北川景子好身材這樣來!瘦身3招「月減5公斤」

想擁有「神力女超人」般的健美身材?跟著辣媽蓋兒加朵這樣吃就對了!

如何才能打造螞蟻腰?看看韓國女星的獨家瘦身法

FaceBook
最新網路流行話題掌握 歡迎一起加入
分享至Facebook

FACEBOOK粉絲留言版

大家都在看
影/超正網美是男生 直播曝變性過程像「生殖器被拔掉」 影/平頭男疑爽當「母豬騎士」 網友笑回:母湯啦 信徒爆妙禪喊「我是真佛、我是大佛」 網笑翻:高級反串 古天樂白皮膚嫩照曝光 粉絲驚:這是美肌嗎? 「幫妹妹討公道!」 群眾圍警局、砸姨丈家 影/最後掙扎!3人戲水自拍 40秒「死亡過程」全都錄 男友突然想測試「女友忠心度 」,趁女友熟睡時往她嘴巴塞XX測試,那小嘴熟練超會吸讓男友要崩潰… E奶辣模因太雄偉只好「不穿內衣」真空出門,路上竟遭「狗狗狂舔」‥‥辣模崩「不是第一次!」 膝關節退化怎麼辦? 國家隊隊醫一招救軟骨 不管男女,這裡長毛,那你這輩子就倒霉了!
大家都在看
影/超正網美是男生 直播曝變性過程像「生殖器被拔掉」 影/平頭男疑爽當「母豬騎士」 網友笑回:母湯啦 信徒爆妙禪喊「我是真佛、我是大佛」 網笑翻:高級反串 古天樂白皮膚嫩照曝光 粉絲驚:這是美肌嗎? 「幫妹妹討公道!」 群眾圍警局、砸姨丈家 影/最後掙扎!3人戲水自拍 40秒「死亡過程」全都錄 男友突然想測試「女友忠心度 」,趁女友熟睡時往她嘴巴塞XX測試,那小嘴熟練超會吸讓男友要崩潰… E奶辣模因太雄偉只好「不穿內衣」真空出門,路上竟遭「狗狗狂舔」‥‥辣模崩「不是第一次!」 膝關節退化怎麼辦? 國家隊隊醫一招救軟骨 不管男女,這裡長毛,那你這輩子就倒霉了!
你可能會想看的文章
兩個月速減31公斤!韓妹分享實用度100的9大『超詳盡瘦身攻略』,網友大讚狂轉貼! 喜歡吃澱粉又怕血糖飆升? 李錦秋:善用「GI值、飲食順序」安心吃不胖 金鐘國健身4大方法大公開!男神宋仲基、朴寶劍都是被他逼壯的,就連經紀人也不放過... 體脂肪30%➔13% 健康低脂體態養成祕技大公開 太實用!!男人女人「標準體重表」!!一目瞭然~~你的體重在標準值內嗎??? 健身減肥餐製作3法則!主食這樣選,哪些是禁忌食品一次了解?(一周便當食譜公開) 愛翹二郎腿脊椎壞光光!鄭雲龍一招救筋膜 瘦出大腿縫超有感!三動作,十天瘦出大腿縫、屁股也變小! 拼命跑步、不吃東西為什麼不瘦? 醫師:基礎代謝率下降不會瘦 一天一個動作、每週練五天就夠了!5招式,韓國教練教你三個月操出完美馬甲線(內有動作影片)
大家都在討論
信徒爆妙禪喊「我是真佛、我是大佛」 網笑翻:高級反串 小時候胖不是胖? 研究:長大還是胖 喜歡吃澱粉又怕血糖飆升? 李錦秋:善用「GI值、飲食順序」安心吃不胖 三餐不固定、愛吃宵夜 餐廳副總驚罹罕見大腸同時癌 女星整容再現驚悚後遺症,《妻子的誘惑》張瑞希竟把自己弄成這樣.... 水果甜滋滋,糖尿病要忌口?穩血糖控分量,5秘訣安心吃 吃一周就有感!醫師娘教你10分鐘做出「減糖料理」|原水文化 飽腹感是減肥關鍵!吃這些低能量密度食物,瘦腰又減肥 減糖飲食的奇蹟:60 歲維持 20 歲的體重 晚上吃番茄減肥,成功關鍵是…大番茄、小番茄該選誰?
大家都在看
你有聽過狐狸的叫聲嗎?帶你走訪超... 養貓前後家人反差超大 阿福超貼切... 破解法國女人的美麗關鍵!6個遵循... 本喵只是想好好睡個覺!奴才可以不... 「吃早餐習慣」對睡眠也有幫助?!... 小橘貓衝進廚房狂哭喊! 可是明明... 拍片遇斷糧危機《只有大海知道》募... 紙飛機大師教你折出飛得最遠的紙飛... 在掃地機器人放罐頭和逗貓棒!喵星...
大家都在看
膝關節退化怎麼辦? 國家隊隊醫一... 日本綜藝爆笑整人!女友家裡是黑社... 55歲周星馳近照曝光 網:星爺真... 【12星座談戀愛】超黏!愛黏女友... 87屁孩嗆人還「把幹字寫反」笨到... 上個廁所也要被偷拍?「結屎臉」就... 小心!到處都是抓狂的恐龍...【... 男子手術醒來看見「陌生的妻子」以... 哈士奇的破壞力到底有多驚人呢?媽...
合作媒體

首頁 減重塑身 漫威「驚奇隊長」超強現身!布麗拉森9個月,靠「這些方法」練出性感與健美兼具的身材