首頁 減重塑身 漫威「驚奇隊長」超強現身!布麗拉森9個月,靠「這些方法」練出性感與健美兼具的身材

分享
文章

漫威「驚奇隊長」超強現身!布麗拉森9個月,靠「這些方法」練出性感與健美兼具的身材

Bella.tw儂儂
漫威「驚奇隊長」超強現身!布麗拉森9個月,靠「這些方法」練出性感與健美兼具的身材

TEXT/Bella.tw儂儂 PHOTO/網路

去年神力女超人的成功,也讓漫威積極推出驚奇隊長的單獨電影,過去蓋兒加朵為了詮釋好角色,做了不少健身的訓練,但是這次布麗拉森Brie Larson可一點也沒有輸,畢竟要成為漫威最強的英雄,在訓練上絕對不能一般,雖然電影還沒上映,但是從《復仇者聯盟3:無限之戰》的中就讓我們更加期待驚奇隊長獨立電影的出現。

 

九個月訓練,兼具性感與健壯的身材

今年三月Brie Larson開始在IG上分享她的健身影片,從影片中可以感覺到她體的變化,從過去《不存在的房間》到《金剛:骷髏島》時就能看到結實又性感的身材,這次的改變又讓身體變得更健壯,肌肉線條更加明顯。

 

高難度動作也難不倒

在她分享的動作中,許多高難度的動作也少不了,除了攀岩之外,在做槓鈴臀推時四百磅重量好像也是輕而易舉,或是做負重的伏地挺身不僅姿勢正確,看起來一點也不吃力。

 

飲食控制,增加訓練效果

 

為了準備這部電影,除了鍛鍊之外,飲食也是很重要,她飲食的訣竅包括補充高營養的堅果類、選擇脂肪較少的海鮮與雞肉,也會不吃精緻澱粉,少吃水果,避免吸收太多果糖。

【本文由Bella.tw儂儂提供,未經授權,請勿轉載!】

延伸閱讀

北川景子好身材這樣來!瘦身3招「月減5公斤」

想擁有「神力女超人」般的健美身材?跟著辣媽蓋兒加朵這樣吃就對了!

如何才能打造螞蟻腰?看看韓國女星的獨家瘦身法

FaceBook
最新網路流行話題掌握 歡迎一起加入
分享至Facebook

FACEBOOK粉絲留言版

大家都在看
20則「靠北工程師」破萬讚超優質笑話!當代成人「黑色幽默」經典!每則看完都讓你在腦中不斷回甘苦笑! 上班族「改善骨盆前傾」運動三招!零小腹好習慣,要當就當最美金秘書 肩頸痠痛、暈眩、腹部肥胖甩不掉?這樣做通通敲除 范冰冰、楊冪、朴敘俊小時候長這樣!猜猜他們是誰?9位明星的黑歷史照片~昂對!! 肚子總是鼓鼓的?小心便祕作祟 中醫師:按對4穴位效果最好 防掉髮,少碰火氣大食物〜養髮必吃黑芝麻、黑豆等4寶 車禍重傷只能靠賣刮刮樂,養活2個年幼女兒的單親爸爸 妳是子宮頸癌高危險群嗎?被「毛怪」、「痘痘肌」困擾嗎?婦科醫生大解密,原來是來自子宮的警告... 國巨狂跌,都是前妻惹的禍?陳泰銘是最大贏家? 【誰說Under Armour不打折?直擊彰化員林Outlet最低五折優惠】
大家都在看
20則「靠北工程師」破萬讚超優質笑話!當代成人「黑色幽默」經典!每則看完都讓你在腦中不斷回甘苦笑! 上班族「改善骨盆前傾」運動三招!零小腹好習慣,要當就當最美金秘書 肩頸痠痛、暈眩、腹部肥胖甩不掉?這樣做通通敲除 范冰冰、楊冪、朴敘俊小時候長這樣!猜猜他們是誰?9位明星的黑歷史照片~昂對!! 肚子總是鼓鼓的?小心便祕作祟 中醫師:按對4穴位效果最好 防掉髮,少碰火氣大食物〜養髮必吃黑芝麻、黑豆等4寶 車禍重傷只能靠賣刮刮樂,養活2個年幼女兒的單親爸爸 妳是子宮頸癌高危險群嗎?被「毛怪」、「痘痘肌」困擾嗎?婦科醫生大解密,原來是來自子宮的警告... 國巨狂跌,都是前妻惹的禍?陳泰銘是最大贏家? 【誰說Under Armour不打折?直擊彰化員林Outlet最低五折優惠】
你可能會想看的文章
上班族「改善骨盆前傾」運動三招!零小腹好習慣,要當就當最美金秘書 太實用!!男人女人「標準體重表」!!一目瞭然~~你的體重在標準值內嗎??? 潘慧如年後瘦身全靠「防彈咖啡」膠囊!超強4招瘦身方法大公開... 每天睡前堅持做50次,大肚腩瘦成小蠻腰,動作簡單效果好! 一天只要12分鐘,快速燃燒大腿脂肪!堅持這樣做,「大腿縫」都重新跑出來了! 每天「六動作」肥大下盤瘦到哭!堅持個一週你就知道他到底有多可怕! 「激瘦小腿」只要按這些穴位就辦到!日本懶人瘦腿法,一週明顯小一圈,試試驚人效果吧! 瘦出大腿縫超有感!三動作,十天瘦出大腿縫、屁股也變小! 趙薇《中餐廳2》瘦一大圈秀出傲人細腿!「管住嘴、邁開腿」實用4瘦身法公開... 媽媽請注意!要快速去除肚皮上「妊娠紋」,不看這篇你會後悔!請轉給辛苦的媽媽們!
大家都在討論
把握夏天減重的黃金時機!減肥天條「熱量負平衡」這樣做,容易長久,不易復胖...
大家都在看
可調節室內溫濕度,長期使用有易健... 台中學府路公館路打通 縫合西南兩... 社子派出所新建 塑造親民地標... 漂流木、乳牛小鎮!3景點,到慢步... 睡衣也可以這樣美!這6個品牌的睡... 墾丁可以不去,但這些地方不行!6... 來到童話世界!進擊瑞士少女峰,感... 每日蛋白質需求量需足夠!減重成功... 直播平台也有「七朵花」!台灣...
大家都在看
男同學誤闖異度空間驚變性向 靈學... 如何讓豬隊友變成神隊友?二寶媽【... 國巨狂跌,都是前妻惹的禍?陳泰銘... 油光再見不送!夏日5款油性肌膚必... 超平價積木鍵盤 i-rocks ... 妳是子宮頸癌高危險群嗎?被「毛怪... 跟不上時代的潮流?面對初老的孤獨... 住展評論:鬼月選舉前後夾擊 92... 碧昂絲,棉花糖女孩的驕傲!產後豐...
合作媒體

首頁 減重塑身 漫威「驚奇隊長」超強現身!布麗拉森9個月,靠「這些方法」練出性感與健美兼具的身材