(圖片轉載自每日健康)
每日健康／名醫大聲公 採訪報導
正所謂「人在江湖，身不由己」，即使大多數人都知道熬夜不利肝臟健康，但現代社會生活忙碌，總會有不得不熬夜的時候，在這樣的情況下，應該如何保肝？吳明珠中醫師建議，熬夜時少吃重口味食物，適量攝取維生素B群和綠色蔬菜，之後記得適度補眠，有助降低熬夜帶來的傷害。
吳明珠中醫師表示，綠色蔬菜除了含有豐富的葉綠素外，從中醫上來看也對應到養肝的顏色「青色」，所以多吃綠色蔬菜能保養肝臟。談到保肝，吳醫師更提醒，人的心理狀態和肝臟密切相關，如果常常生氣、情緒低落，可能導致肝氣鬱結，久而久之就容易生病，氣虛、睡不著、內分泌失調、眼睛迷濛、皮膚差等症狀都會浮現。
吳醫師說，這就是為什麼中醫針對治療患有濕疹或蕁麻疹的病人，除了從脾胃治療外，也會注重肝臟調養的原因。一旦肝臟狀況不好，所有相關的器官均會受影響，引發各種難治療的疑難雜症，例如泌尿系統和肝經有關，人如果常熬夜，排尿方面就可能出現頻尿、尿色黃，甚至尿道炎等問題，因此，民眾一定要特別注意保持肝臟的健康。
延伸閱讀
排毒靠肝臟不夠！5分鐘「淋巴引流法」淨化體內毒素、促循環，感冒、水腫不再來｜每日健康Health
【本篇文章由《每日健康》授權刊登，未經同意禁止轉載】
