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影音／魔王級馬拉松！長城5164階「跑者累癱爬行」　選手直呼太殘忍

T TVBS新聞網 2026-05-17 15:25 📖 2 分鐘閱讀

📋 重點摘要

● 中國天津黃崖關長城馬拉松以其5164級階梯和1285公尺的爬升高度，成為一場極具挑戰性的「魔王級」賽事。

● 參賽跑者在濕熱天氣和缺乏遮蔽的環境下奮力攀爬，許多人因體力不支而需要爬行才能完成比賽。

● 賽事難度極高，有跑者形容其「太殘忍」，但也有人認為這是一場「絕對精彩」的體驗。

● 文章另提及山東泰山獨特的「陪爬員」服務，為登山遊客提供體力與情緒上的雙重協助。

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中國天津黃崖關長城日前舉行第23屆長城馬拉松，吸引來自50多個國家、近1500名跑者參賽。這場被譽為全球最酷10大馬拉松之一的賽事，因需征服5164級階梯、全程爬升高度達1285公尺，加上濕熱天氣與缺乏遮蔽物，成為極具挑戰性的魔王級賽事。

長城馬拉松的難度遠超一般平地路跑，跑者必須在城牆和碎石路上不斷上下攀爬，對體能與意志力都是嚴峻考驗。許多跑者在後段已精疲力竭，甚至必須手腳並用、以爬行方式才能攀上階梯，可見賽道之艱難。跑者唐娜·詹姆斯（Donna James）形容這場比賽太殘忍了，城牆上的最後一段簡直慘不忍睹。另一位跑者泰詹姆斯（Ty James）則表示，尤其是最後一部分真的很有趣，在這裡比賽太棒了、絕對精彩，直呼難以置信。

同樣是攀登崇山峻嶺，山東泰山則發展出獨特的「陪爬員」服務。海拔1500多公尺、7000多級台階的泰山，對許多遊客而言是體力的一大挑戰。新加坡亞洲新聞台記者實際體驗時，找來陪爬員小孟協助登山。小孟主動接過記者的背包，表示今天這個山由他來帶著爬。

攀登過程中，記者坦言開始有點喘不過氣，加上天氣越來越冷、風也越來越大，體力消耗相當大。根據陪爬員的說法，當時距離山頂大約還有40分鐘路程。陪爬員不僅提供體力上的協助，更給予滿滿的情緒價值。若遊客爬不上去，陪爬員會牽起對方的手慢慢走；力氣大的陪爬員甚至可以來個新娘抱，或直接把客戶扛上山。近年來，泰山陪爬員已成為新興行業，也成為不少大學生打工的新選擇。