心靈環保日登場　法鼓山推沉浸禪修療癒身心

（記者陳志仁／台北報導）法鼓山2026年「心靈環保日」將於5月2日下午3點在國父紀念館中山文化園區廣場登場，活動結合禪修與數位科技，推出3大沉浸式體驗；透過APP語音引導與互動設計，帶領民眾放慢步調、覺察身心，在城市中感受安定與內在豐足。

法鼓山表示，今年由傳燈院規劃「走路禪」、「入流亡所」與「看見自心」三大體驗，結合《入山》APP的語音引導，從身體、聲音到心念層層引導，讓民眾在日常情境中練習專注與覺察；創辦人聖嚴法師曾指出，快樂源自內心的豐足，透過禪修可回歸安定狀態。

其中，「走路禪」以最簡易方式帶領入門，在步行中專注於當下動作與感受，把心集中在身體的動作和感覺上，放下雜念；「入流亡所」則透過聲音覺知訓練，學習不抗拒、不評價外在聲響、心不隨境轉，在喧囂中培養內在安住的能力，漸次體會「耳根圓通」法門的妙用，回歸自在清淨本心。

法鼓山今年特別推薦民眾，進一步嘗試視覺化的禪修互動－「看見自心」則結合科技應用，透過頭戴式腦波偵測儀，將參與者禪修前後的心境轉化為數位圖像，讓內在狀態具象化；由於偵測儀器數量有限，有意體驗的民眾，當天請提前至少1小時預約。

法鼓山邀請民眾攜家帶眷參與，5月2日闔家一同到臺北參與心靈環保日，透過簡單而深刻的禪修練習，建立日常安定身心的方法；主辦單位提醒，活動需搭配手機與耳機，建議事先下載《入山》APP，以利完整參與各項體驗流程；更多2026心靈環保日攤位介紹，請至「心靈環保日」官網查詢。

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