夏天進出冷氣房小心！醫：6症狀是冷氣症候群 忽冷忽熱更傷身
夏天高溫炎熱，不少人頻繁進出冷氣房，但身體可能正在承受溫差壓力。重症科醫師黃軒指出，外頭氣溫高達35°C，一走進冷氣房可能瞬間降到22°C，這種忽冷忽熱的環境，容易讓血管反覆收縮與擴張，也可能使自律神經失衡，進而出現鼻塞、流鼻水、頭痛、喉嚨乾、肩頸痠痛等不適。若長時間待在冷氣環境，症狀又在離開冷氣房後減輕，就可能與冷氣症候群有關。
冷熱溫差大 身體反覆承受壓力
黃軒表示，門診近2天連續遇到多位病人，因工作環境需要反覆進出冷氣房與高溫環境而感到不適。包括科技業上班族長時間待在超冷廠房，休息時又到30°C以上的戶外環境，出現流鼻水、頭痛；也有掃地阿姨在冷氣辦公室、悶熱儲藏室之間來回拿工具，出現頭暈與無力感。另有上班族抱怨沒有感冒，卻一直頭痛、鼻塞、喉嚨乾、肩頸痠痛，追問後才發現每天往返戶外與冷氣辦公室10多次，且冷氣還直接對著座位吹。
黃軒提醒，冷氣症候群常見症狀包括鼻塞、流鼻水、喉嚨乾癢、頭痛疲倦、肩頸僵硬、眼睛乾澀及皮膚乾癢。當身體反覆經歷劇烈溫差，血管不斷收縮與擴張，自律神經也容易失去平衡。其中幼童、長者、過敏體質者、心血管疾病患者，以及睡眠不足的人，都是較容易受到影響的族群。若每天待冷氣房超過8小時、常覺得肩頸僵硬、容易頭痛疲倦、鼻塞流鼻水但沒有發燒、手腳常冰冷、離開冷氣房後症狀減輕，或冷氣直接吹到身體，就要留意可能已受到冷氣環境影響。
冷氣調26至28度 每小時起身活動
黃軒指出，若長時間處於冷氣環境，且出現多項不適症狀，離開環境後又明顯改善，未必一定需要吃藥，可先從生活習慣調整。包括將冷氣溫度設定在26至28°C、多補充水分、辦公室準備薄外套，每隔1小時起身活動，並避免冷風直接吹臉或吹頸部。黃軒也提醒，夏天最怕的不一定是熱，而是身體一整天在忽冷忽熱之間來回折騰，別讓冷氣帶來舒適的同時，也悄悄帶走健康。
延伸閱讀：
台股收盤／跌逾600點守住45k！台積電砍20元收2365元
【本文由《TVBS新聞網》授權提供。】
