夜尿頻繁別當老化正常現象　臺北醫院提醒及早就醫

（媒角抵加／記者陳志仁報導）半夜頻頻起床上廁所，不只打斷睡眠，也可能增加長者夜間跌倒風險！衛生福利部臺北醫院於重陽節前舉辦「上廁所的事，其實很重要」講座，由泌尿科醫師林威佑分享泌尿道疾病與保健知識，提醒民眾別將頻尿、夜尿及漏尿一概視為老化，應及早檢查、適時治療。

林威佑指出，排尿是日常生活中的基本需求，也是觀察健康狀況的重要訊號，隨著年齡增長，男性可能面臨攝護腺肥大、膀胱過動症及泌尿道結石等問題，女性則可能出現泌尿道感染、尿失禁及血尿等情形；若夜尿頻繁，不僅影響睡眠與白天精神，長者半夜在睡意中起身，遇上照明不足、地面濕滑或通道有障礙物，也可能增加跌倒風險。

部分長者因擔心外出時找不到廁所，或害怕漏尿而感到尷尬，逐漸減少社交活動，進而影響生活品質；林威佑提醒，排尿異常不應一味歸因於年紀增長，若症狀持續發生，應尋求專業醫療評估，找出原因並選擇適當治療。

針對常見的尿失禁問題，林威佑表示，漏尿並非只能忍耐，經醫師評估後，可依個別情況採取藥物治療、骨盆底肌肉訓練或手術等方式改善；此次講座也帶領民眾練習「凱格爾運動」，認識透過骨盆底肌肉收縮進行日常保健的方法，這項運動不只女性可能受益，男性在適當情況下也可練習，實際方式仍應依個人需求及專業建議調整。

臺北醫院提醒，若長者經常夜尿、頻尿、漏尿或排尿不順，家人應主動關心並鼓勵就醫，若出現血尿、排尿疼痛或排尿困難等情形，更應及時接受醫療評估，平時也可檢查居家環境，確保夜間照明充足、通往廁所的動線暢通，並避免地面濕滑及雜物阻礙；透過及早發現排尿異常、適時接受治療與改善居家安全，才能減少如廁困擾，讓樂齡生活更安心、更有尊嚴。