劉怡里相關新聞 | LIFE生活網

營養師劉怡里在節目中分享臨床案例，一名大腸癌第一期男性患者切除病灶後，孝順女兒堅持每天為父親準備無糖豆漿，並一週5天搭配親自種植的紫地瓜與新鮮蔬果作為早餐。經過生活習慣與飲食調整，患者回診追蹤時

（記者陳志仁／新北報導）新北市立圖書館「新北講堂」自8月22日起陸續登場，首度推出參與式互動講座，聚焦健康飲食、生活理財及新住民文化三大主題，透過外食擂臺賽、情境模擬及文化對談，讓民眾從單向聆聽轉為實

記者黃村杉／新北報導到圖書館免費聽講座，還有機會把AirPods、Kobo電子閱讀器、Marshall藍牙喇叭等人氣好禮帶回家。新北市立圖書館「新北講堂」自8月22日起陸續登場，首度推出參與式互動講座

【NOW健康辰蘊如／台北報導】明明只是吃了一頓家常飯，飯後卻覺得肚子像充氣的氣球，脹到讓人坐立難安。這樣的經驗幾乎人人都有。人體每天平均會製造0.5至2公升的氣體，每天靠打嗝和放屁排氣約14

根據營養師劉怡里的專業分析，膳食纖維具備四大健康效益，包括促進腸道蠕動、延緩胃排空增加飽足感、穩定血糖，以及降低血液膽固醇維護心血管健康。膳食纖維可分為兩大類別。水溶性膳食纖維主要存在

【NOW健康辰蘊如／台北報導】41歲的上班族小惠，為了瘦身嘗試了近年相當流行的間歇性斷食法，雖然體重一度下降，但代謝卻愈來愈差，體脂率更是不降反升。她本以為是自己意志力不足，直到諮詢營養師後

全家便利商店這波全新登場的健康應援，絕對能點亮你的下午茶時光！生活中心/綜合報導下午三點的辦公室，最難熬的不是堆積如山的代辦事項，而是那個突然開始瘋狂抗

為了排便順暢，很多人會開始多吃高膳食纖維蔬果，不過也有很多人納悶「明明都吃一堆蔬菜了，怎麼還是大不出來？」好像人生一樣，往往努力了半天只蹦出幾個屁。劉怡里營養師表示，膳食纖維確實有助排便，但這只是關鍵

不論是健身運動或增肌減脂，許多人飲食會提升蛋白質攝取，不過若是過量或吃錯，恐怕會吃出其他健康問題，例如脂肪肝、痛風等等。劉怡里營養師說明，並教大家如何抓份量、比例更健康。蛋白質攝取過量引發脂肪肝？兩

【NOW健康辰蘊如／台北報導】大多數人習慣在烤地瓜出爐後，先將外皮整片剝除再食用，認為外皮粗糙、口感差，又擔心農藥殘留。這樣的習慣並不罕見，許多人對地瓜皮的態度都是「寧可丟掉、不要冒險」。然

劉怡里