減肥可以吃核桃嗎？ 研究曝「代換主食」好處：內臟脂肪竟減少
潮健康／外電編譯 減重時吃核桃，竟能幫忙甩掉肚子的內臟脂肪？發表於《亞太臨床營養雜誌》（AsiaPacificJournalofClinicalNutrition）的一項80人隨機對照研究發現，以核桃取代部分主食澱粉的「低醣飲食」進行12週後，受試者的內臟脂肪面積平均從1
潮健康／外電編譯 減重時吃核桃，竟能幫忙甩掉肚子的內臟脂肪？發表於《亞太臨床營養雜誌》（AsiaPacificJournalofClinicalNutrition）的一項80人隨機對照研究發現，以核桃取代部分主食澱粉的「低醣飲食」進行12週後，受試者的內臟脂肪面積平均從1
潮健康／外電編譯 高尿酸與痛風患者一定要終身戒海鮮、內臟吃「低普林餐」嗎？發表於國際權威期刊《DiabetesCare》的一項102人隨機對照研究指出，過重男性在進行「低醣飲食」、「得舒飲食（DASH）」與「低普林均衡飲食」三種限熱量方案12週後，體重皆平均下降約8.5公斤，且