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運動族也需要補充益生菌？認識保證活菌的重要性

　近年來，隨著運動科學與營養學的蓬勃發展，越來越多的健身愛好者與專業運動員開始重視訓練以外的補給策略。在過去，大眾普遍將焦點放在乳清蛋白、肌酸的攝取上，認為只要有充足的巨量與微量營養素，就能達到理想的體態與運動表現。　然而，國際間多項科學研究與文獻紛紛指出，人體是一個環環相扣的複雜系統，而負責