運動族也需要補充益生菌？認識保證活菌的重要性
近年來，隨著運動科學與營養學的蓬勃發展，越來越多的健身愛好者與專業運動員開始重視訓練以外的補給策略。在過去，大眾普遍將焦點放在乳清蛋白、肌酸的攝取上，認為只要有充足的巨量與微量營養素，就能達到理想的體態與運動表現。 然而，國際間多項科學研究與文獻紛紛指出，人體是一個環環相扣的複雜系統，而負責
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運動族也需要補充益生菌？認識保證活菌的重要性
近年來，隨著運動科學與營養學的蓬勃發展，越來越多的健身愛好者與專業運動員開始重視訓練以外的補給策略。在過去，大眾普遍將焦點放在乳清蛋白、肌酸的攝取上，認為只要有充足的巨量與微量營養素，就能達到理想的體態與運動表現。 然而，國際間多項科學研究與文獻紛紛指出，人體是一個環環相扣的複雜系統，而負責
國衛院研究用腸道菌預測心臟變化，追蹤124人一年
（媒角抵加／李豔萍綜合報導）腸道菌相有機會提供心臟變化的預警線索。國家衛生研究院參與的研究10月14日刊於《CommunicationsMedicine》，追蹤124名尚無心衰竭症狀的受試者一年，以糞便菌相建立心臟變化預測模型，並納入另一組94人檢驗穩定性。相關腎病與肺病研究也發現菌相差異；這些成