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健康老化不只靠治療　國衛院：養成4習慣助延緩失能

【健康醫療網／記者黃奕寧報導】台灣已邁入超高齡社會，高齡健康不再只是生病後的治療，更重要的是如何透過日常生活降低疾病風險，同時延緩失能。國家衛生研究院高齡醫學暨健康福祉研究中心主任許志成表示，規律運動、均衡飲食、維持社交參與及建立正確的疾病預防觀念，是健康老化的重要關鍵，只要養成良好的健康行為，就有

健康醫療健康醫療網 22小時前

船井生醫推21天飲食習慣計畫從膳食纖維與飲食順序開始

商傳媒｜記者張安禾／綜合報導健康飲食的重要性逐漸受到重視，但對不少上班族而言，真正困難的往往不是「知道該怎麼吃」，而是在忙碌生活中持續維持規律飲食。近年健康管理觀念逐漸從短期節食，轉向建立可融入日常的生活習慣，其中膳食纖維攝取、飲食順序與均衡飲食，也成為許多人關注的健康管理方向。不

財經商傳媒 13天前

健康餐盒太貴、高蛋白不夠了？社群討論揭露食品市場4大新需求

最近在Threads與各大社群平台上，健康飲食相關討論明顯增加。從健康餐盒、營養師推薦、低糖飲食，到高蛋白、高纖、腸道健康與瘦瘦針帶來的飲食習慣變化，都讓食品市場的健康化趨勢更加明顯。過去消費者談健康飲食，常聚焦在吃得清淡、吃得少，或是控制熱量；但從近期社群討論來看，大家已經開始用更精準的方式檢視一

健康醫療食力foodNEXT 13天前

灃食教育基金會前進新加坡國際論壇宣揚飲食教育

灃食教育基金會，長期推展「透明飲食、健康飲食、永續飲食」，致力培養孩子飲食識讀力，提倡「食育教材」融入12年國教課綱，獲得各界高度肯定；並應邀參加「2026新加坡蔬食國際論壇」，探討如何培養健康飲食習慣？推動下一代實踐更健康且永續的蔬食生活。「2026新加坡蔬食國際論壇」，是由蟬聯「米其林綠星」的

地方中廣新聞 18天前

【健康與營養】健康治理走向整合型競爭雙北穩居前段班、新竹縣躍升14名

撰文＝李若威個人的飲食習慣，看似來自個人選擇，實際上卻是家庭、學校、生活環境與食物供應等共同塑造的結果。2026《食力》食育力城市大調查中「健康與營養」構面共設計23項評比指標，除了關注橫跨國小到高齡人口的過瘦、過重肥胖的體位分佈，也更全面觀察各縣市是否具備提供健康飲食生活環境的條件，包括健康促進特

健康醫療食力foodNEXT 23天前

聰明選、健康買落實健康生活社區營養師前進超商實地指導

【News586／總社長孫崇文報導】因應南投縣老年人口日增，長者利用超市、超商採購餐食頻率頻繁，為提升民眾健康飲食知能，南投縣社區營養推廣中心18日上午結合「全家便利商店」辦理「超商健康購夠GO」活動，透過衛教及寓教於樂的趣味競賽方式，引導民眾聰明選、健康買，促進長者健康。參賽隊伍

地方點傳媒News586 21天前

便利超商也可以聰明選健康買落實健康生活　社區營養師前進超商實地指導

因應南投縣老年人口日增，長者利用超市、超商採購餐食頻率頻繁，為提升民眾健康飲食知能，南投縣社區營養推廣中心今（18）日結合「全家便利商店」辦理「超商健康購夠GO」活動，透過衛教及寓教於樂的趣味競賽方式，引導民眾聰明選、健康買，促進長者健康。參賽隊伍在營養師衛教後，以300元購物金依照地中海飲食原則實

生活情報中廣新聞 22天前

聰明選、健康買落實健康生活社區營養師指導

(記者謝新鈕/南投報導）因應南投縣老年人口日增，長者利用超市、超商採購餐食頻率頻繁，為提升民眾健康飲食知能，南投縣社區營養推廣中心18日上午結合「全家便利商店」辦理「超商健康購夠GO」活動，透過衛教及寓教於樂的趣味競賽方式，引導民眾聰明選、健康買，促進長者健康。參賽隊伍在營養師衛教後，以300元購物

地方三星傳媒 22天前

每天多睡5分鐘就有差！澳洲研究揭露「每天做3件事」壽命可延長1年

在忙碌生活中，健康飲食不必一步到位。研究顯示，只要從「多吃一點蔬菜」這樣的簡單改變開始，搭配良好睡眠與適度活動，就能逐步提升整體健康。蔬食不只是飲食選擇，更是一種可持續的生活方式，透過日常的小累積，為身體打下長久穩定的健康基礎。《優活健康網》特摘此篇分享長壽的關鍵。多吃蔬食就能長壽根據《華盛頓郵報》

健康醫療 uho優活健康網 24天前