國民蔬菜小白菜穩血壓！ 掌握3步驟去草酸苦味保清脆
【NOW健康編輯部／整理報導】小白菜是低熱量且高纖維的超級蔬菜，富含維他命C、K、B6、葉酸與與鈣質，也是普及率第一名的「國民蔬菜」，不論是火鍋、牛肉麵都可以看到它的身影，不過為什麼小白菜有苦味？怎麼炒才好吃？以下整理小白菜的相關知識，包括種類、功效與吃法，讓你吃得健康與安心。
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花椰菜、青花菜怎麼分？ 花椰菜熱量低 5大功效一次看
【NOW健康編輯部／整理報導】你分得清花椰菜和青花菜嗎？花椰菜又稱菜花，花球是由主軸和肉質花梗所組成，形成半球形，球面呈乳黃色，接近白色，口感較為鬆軟，是餐桌上的常見蔬菜。以下整理花椰菜的相關小知識，包括花椰菜種類、功效、迷思、挑選與保存，還有近期很夯的「花椰菜粒炒飯」食譜。
迷迭香入菜也能泡茶 體力、睡眠、代謝與消化4大益處
【NOW健康編輯部／整理報導】迷迭香是廣受歡迎的香草植物之一，常見於各式肉類料理當中，不管是牛排、烤羊肉還是烤雞，都能加入迷迭香增添香氣。同時也可以泡茶或製作成精油，為生活帶來自然香氣。以下整理出迷迭香的相關知識，包含種類、功效、使用方法以及常見迷思等，並介紹居家栽種技巧，讓你在家也能輕鬆
冬蟲夏草是蟲還是草？冬蟲夏草怎麼吃？盤點功效、營養價值及禁忌
冬蟲夏草是常見的中藥材，生長於海拔3500至5000公尺高寒地帶的高原上，因營養價值高且採集困難，是自古以來珍貴的補藥之一。但冬蟲夏草究竟是動物性還是植物性中藥材？《優活健康網》特摘此篇，由中醫師賴睿昕為讀者解惑，並針對冬蟲夏草功效、禁忌及食用方法加以說明。冬蟲夏草是蟲菌複合體賴睿昕解釋，冬蟲夏草是
柚子、文旦傻傻搞不清楚？文旦怎麼挑、柚子7大好處，通通告訴你！
每年的中秋節，總少不了要吃月餅，當然還要再揪親朋好友來烤個肉，而提到中秋節一定要吃的水果，有的人會說要吃柚子、有的人說吃文旦，柚子和文旦到底差在哪？這一篇就來幫大家解答吧！預購卡位正宗麻豆文旦頂級有機文旦柚有機牛奶文旦50年老欉麻豆文旦
你挑對了嗎？面膜不只看功效 網友更在乎3大「挑選眉角」
有任何疑難雜症想了解？或是有想看的排名主題？問問題經採用送你喝全家咖啡►點我提供題目 你用對面膜了嗎？愛美是女生的天性，從小開始用洗面乳、化妝水、乳液來清潔保養，就為了維持滿滿膠原蛋白的水嫩肌膚，其中最快速也最方便的保養當屬「敷面膜」，不少女生的RoleModel大陸女星范冰冰曾
辣木保健功效多？專家提醒：潛在副作用與服藥風險
一種被譽為「奇蹟之樹」的植物辣木（Moringaoleifera），因其豐富的營養價值與潛在健康益處，在全球日益受到關注。然而，專家提醒，儘管辣木（一種植物，原生於南亞地區）富含多種維生素、礦物質與抗氧化劑，使用者仍需留意其潛在副作用與用藥安全。辣木原生於南亞，其葉片、種子、花朵、樹皮、根部及豆