他68歲秀「冰塊盒腹肌」爆紅！不上健身房 客廳練出精壯體態
68歲的吳恩龍為避免重演父親長期臥床的遺憾，將自家客廳改造成專屬訓練基地，成功練出媲美年輕人的精壯腹肌與結實體態，照片分享至社群媒體後引發熱烈討論。面對超高齡社會來臨，肌少症成為許多長輩的隱憂，但專家指出，想練出好體態其實不需花大錢上健身房，居家徒手訓練就是最好的入門方式。（68歲體
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居家安全、肌力訓練及均衡營養三大關鍵 提升日常活動安全共同守護長者行動自主
(焦點時報/鄒志中報導) 長者防跌不能只靠小心走路！長者跌倒不只是「不小心」，居家環境、肌力、平衡能力及營養狀況都可能影響跌倒風險。台中市政府提醒，預防長者跌倒不能只靠「走慢一點、小心一點」，更應從改善居家環境、維持肌力與平衡能力及預防肌少症等面向著手，透過安全的生活空間、規律運動與均衡營養，降低
深蹲振雄風？怕年紀輕輕就不舉 泌尿醫揭練這部位才有用
大部分的男性相當在意自己的「雄風」，深怕早早年紀就不振，以為都要深蹲練核心，甚至去重訓，企圖要操爆下半身，台中李綜合醫院泌尿科副主任黃品叡說，最強防不舉運動：「先把心肺練起來！」。深怕早早年紀雄風不振 泌尿醫強調增加血流台中李綜合醫院泌尿科副主任黃品叡揭露，最重要的關鍵，是
奇美醫×喬山 庄頭健身魔鏡助長輩樂齡防跌
【大成報記者于郁金/臺南報導】面對人口高齡化帶來肌少與衰弱問題，奇美醫院與喬山健康科技公司共同推動「偏鄉智慧健康賦能」專案，透過健身魔鏡生動活潑互動教材與即時動作指引，搭配健康教練引導長輩進行適合自身體能的運動，讓平時缺乏運動指導資源長者，也有機會在社區與鄰居一起活動筋骨，提升體能並預防跌倒。
AI健身魔鏡進駐！奇美攜喬山助庄頭長輩防跌老
【勁報記者于郁金/臺南報導】面對人口高齡化帶來肌少與衰弱問題，奇美醫院與喬山健康科技公司共同推動「偏鄉智慧健康賦能」專案，透過健身魔鏡生動活潑互動教材與即時動作指引，搭配健康教練引導長輩進行適合自身體能的運動，讓平時缺乏運動指導資源長者，也有機會在社區與鄰居一起活動筋骨，提升體能並預防跌倒。 喬