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搜尋「工作效率」 共找到 23 筆相關結果

休息時還在想工作？專家教「3個心理練習」減少焦慮與不安

【健康醫療網／編輯部整理】亞洲社會的人們往往將「持續工作」視為美德，容易對休息產生負面觀感。結果，導致許多人產生「休息＝偷懶」的錯誤認知，因而選擇勉強自己繼續埋頭苦幹。此時，「自我慈悲（Self-Compassion）」的思維便能派上用場。透過培養這項能力，能減輕對於休息的焦慮與不安，並將休息重新定

健康醫療 健康醫療網 2天前

休息時還在想工作？專家教「3個心理練習」減少焦慮與不安

【健康醫療網／編輯部整理】亞洲社會的人們往往將「持續工作」視為美德，容易對休息產生負面觀感。結果，導致許多人產生「休息＝偷懶」的錯誤認知，因而選擇勉強自己繼續埋頭苦幹。此時，「自我慈悲（Self-Compassion）」的思維便能派上用場。透過培養這項能力，能減輕對於休息的焦慮與不安，並將休息重新定

名人專欄 中廣新聞 2天前

10月2連假「只上4天班」！網再提周休三日大讚：效率不影響

受到中秋節、國慶日連假影響，上班族連續3週都只需工作4天，再度掀起週休三日討論。一名網友在社群媒體上發文，好奇勞動部是否會因此發現，實施週休三日其實也沒什麼影響，貼文吸引超過4萬人按讚。不少網友認同表示，上4天班的效率與上5天班差不多，也有人認為，只要少上一天班公司就會倒閉，代表企業本身就有問

生活情報 TVBS新聞網 16天前

每5人就有1人慢性拖延！心理學家揭原因：可能是太怕失敗

根據研究，全球約有20%的人屬於慢性拖延者，這種習慣性、有意識卻不理性的拖延行為，幾乎每五個人就有一個。成功大學心理學系副教授林君昱指出，拖延往往源於對困難任務的逃避或對失敗的恐懼，而心理師陳莉婷則建議，透過降低啟動門檻與接納不完美，實施「五分鐘法則」，就能逐步擺脫拖延困境。明明知道

生活情報 TVBS新聞網 22天前

快樂才能高效？心理學揭「先調心情」工作效率大增秘訣

職涯教育講師劉小姐分享工作心得，強調環境能量會影響工作狀態與效率，而領導力教練賴婷婷則指出，先調整好心情再投入工作，反而能提升效率。心理學研究也顯示，快樂情緒能啟動大腦獎賞機制，搭配皮質醇和血清素，可提高專注力與創造力，打破低效率的惡性循環。（圖／TVBS）擔任職涯教育講師

生活情報 TVBS新聞網 27天前

日本研究揭「越用AI越忙」現象 效率提升卻未必縮短工時

商傳媒｜責任編輯／綜合外電報導人工智慧（AI）工具快速進入職場，原本被期待能減少重複性工作、提升效率，但日本最新研究發現，AI帶來的時間節省未必能真正轉化為工時下降，部分員工甚至出現「工作效率提高、整體卻更忙」的情況，也讓企業重新思考AI導入後的工作設計與管理方式。根據《東洋經濟O

財經 商傳媒 2026-08-18

打造專屬位子的治癒小確幸！　大數據揭曉上班族熱議八大辦公室神器

記者楊博喻／生活報導在長時間待在辦公室的現代職場型態下，個人辦公桌環境早已不只是單純擺放電腦與文件的工作空間，更是直接牽動上班族心情、專注度與每日工作效率的心理防線。專業數據監測機構《SocialLab社群實驗室》透過《OpView社群口碑資料庫》，嚴謹追蹤近三個月全網針對「辦公室小物」的聲量數據

生活情報 台灣好新聞 2026-08-10

鼓勵健身提高工作效率　彰化縣長盃公務人員桌球賽開打

彰化縣「115年度縣長盃公務人員桌球賽」今(30)日在縣立體育館熱鬧登場，縣內各公務機關、國營事業、縣議會、各級學校與鄉鎮市公所組成46支隊伍，600多人齊聚一堂，希望以球會友，讓平常繁忙的公務人員，養成運動習慣、維護健康，為民眾提供更好的服務。（李河錫報導）要活就要動！桌球是不分老少的良好運動。

生活情報 中廣新聞 2026-07-30

AI助攻職場效率 員工倚賴智慧工具完成日常任務

商傳媒｜葉安庭／綜合外電報導隨著人工智慧（AI）技術日益普及，全球職場正經歷顯著轉型。現今員工已開始廣泛運用AI工具處理日常查詢、排程等輕量級任務，這不僅有效提升了工作效率，也讓企業能以更精簡的團隊維持既有產能。分析指出，AI更可能重塑既有職務內容，而非全面淘汰整個專業領域。這是因

財經 商傳媒 2026-04-12

不當工具人！4生肖掌AI「自動化加薪」　肖鼠效率換收入

人工智能（AI）浪潮興起，善用AI工具可能有助於加大產能，清水孟國際塔羅雲蔚老師點名生肖猴、蛇、雞、鼠4大族群擅長將新工具變成自己的工作加速器，越快上手越能早點掌握時代潮流。命理專家雲蔚老師點名生肖猴、蛇、雞、鼠最會用AI工具讓工作事半功倍，把握新技能就能換取更多收入。（示意圖／取自Unsplash

生活情報 中天新聞 2026-04-11