換季情緒悄悄來報到：「走進秋色」成銀髮族調節心情新方式
適度外出、親近自然 為秋冬心情多添一分明亮每到秋冬交替、天氣逐漸轉涼的時節，不少人會發現自己變得比較慵懶、提不起勁，心情也彷彿跟著天色一起變得平淡。這樣的感受其實很常見——隨著日照時間變短、氣溫下降，人的活動量與心情，都容易受到季節變化的影響。近年來，「季節轉換與情緒起伏」，也逐漸成為許多人開
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換季情緒悄悄來報到：「走進秋色」成銀髮族調節心情新方式
適度外出、親近自然 為秋冬心情多添一分明亮每到秋冬交替、天氣逐漸轉涼的時節，不少人會發現自己變得比較慵懶、提不起勁，心情也彷彿跟著天色一起變得平淡。這樣的感受其實很常見——隨著日照時間變短、氣溫下降，人的活動量與心情，都容易受到季節變化的影響。近年來，「季節轉換與情緒起伏」，也逐漸成為許多人開
憂鬱吃藥突變睡少話多又亂買東西！精神科醫師揭躁鬱症前兆
【 健康醫療網／記者黃奕寧報導】28歲的小美過去遭遇人際挫折，長期受心情低落、失眠與食慾不振所苦，甚至退縮在家不願互動，經診斷為憂鬱症。然而規律服藥後，她多數時間仍缺乏動力。直到某天，小美突然變得極度忙碌、電話打不停，幾乎不需睡眠卻精力充沛，甚至規劃天馬行空的計畫並衝動購買大量物品，面對勸
憂鬱吃藥突變睡少話多又亂買東西！精神科醫師揭躁鬱症前兆
【 健康醫療網／記者黃奕寧報導】28歲的小美過去遭遇人際挫折，長期受心情低落、失眠與食慾不振所苦，甚至退縮在家不願互動，經診斷為憂鬱症。然而規律服藥後，她多數時間仍缺乏動力。直到某天，小美突然變得極度忙碌、電話打不停，幾乎不需睡眠卻精力充沛，甚至規劃天馬行空的計畫並衝動購買大量物品，面對勸阻還罕見勃
先處理心情，再處理事情
文／道學哲理⾏善團多年前，後學曾幫中國生產力中心拍攝一支談餐廳服務的教學影片。影片裡有一句主要標語，直到今天我仍印象深刻：「先處理心情，再處理事情。」八年大型婚宴餐聽的實務經驗，長期觀察餐廳的服務流程，後學發現真正影響服務品質的，往往不只是現場安排是否周全？流程是否順暢？工作是否熟練？真是值得注意的
睡少、話多、衝動消費 嘉榮醫提醒可能是躁鬱症前兆
【記者劉芳妃／嘉義市報導】28歲的小美（化名）在求學期間曾遭遇校園霸凌，此後長期深受心情低落、失眠及食慾不振所苦，甚至退縮在家、不願與人互動，經精神科醫師診斷為憂鬱症雖然規律服藥，多數時間仍提不起勁、缺乏動力。直到某天，家人發現小美像是變了一個人，突然變得無比忙碌、電話打個不停、整天
睡少、話多、衝動消費 嘉榮醫提醒可能是躁鬱症前兆
(記者黃音文／嘉義報導）28歲的小美（化名）在求學期間曾遭遇校園霸凌，此後長期深受心情低落、失眠及食慾不振所苦，甚至退縮在家、不願與人互動，經精神科醫師診斷為憂鬱症。然而，即使規律服藥，她多數時間仍提不起勁、缺乏動力。直到某天，家人發現小美像是變了一個人，突然變得無比忙碌、電話打個不停、整天進進出出
越滑手機心越慌？暑假社群使用增加：芳療專家分享植物香氣放鬆建議
漫長的暑假午後，房間裡安靜得只剩下冷氣規律的運轉聲。手機螢幕的冷光映照在臉上，指尖機械式地滑過Instagram與TikTok的限時動態：朋友們在海島戲水的限動、同學們聚餐的歡笑大合照……明明窗外陽光燦爛，心裡卻彷彿下起了一場悶雨。 看著這些光鮮亮麗的動態，可能感到心情低落、焦躁或壓
越滑手機心越慌？暑假社群使用增加：芳療專家分享植物香氣放鬆建議
漫長的暑假午後，房間裡安靜得只剩下冷氣規律的運轉聲。手機螢幕的冷光映照在臉上，指尖機械式地滑過Instagram與TikTok的限時動態：朋友們在海島戲水的限動、同學們聚餐的歡笑大合照……明明窗外陽光燦爛，心裡卻彷彿下起了一場悶雨。 看著這些光鮮亮麗的動態，可能感到心情低落、焦躁或壓