陰雨天總提不起勁？從香氣與生活習慣找回放鬆節奏
聽著窗外滴滴答答的雨聲，明明昨晚睡了很久，早晨醒來卻覺得四肢像綁了鉛塊一樣沉重？走到鏡子前，看著略顯浮腫的臉龐，感覺皮膚黏膩、頭髮扁塌，甚至連心情也跟著外頭的陰霾一樣，做什麼都提不起勁。 這不是你偷懶，也不是生了重病，而是梅雨季特有的「濕重疲勞」正在悄悄消耗你的活力。當外界的濕氣化為無形的壓
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多元紓壓課程找回身心平衡 竹市環保局打造幸福職場
記者季大仁／新竹報導同仁製作花盅。新竹市環境保護局積極推動身心健康促進措施，透過制度面與心理支持雙軌並行，協助同仁學習壓力調適與情緒管理，日前辦理「心情動一動：讓情緒流動而不失控」主題課程，從心理覺察與實務操作出發，提升同仁對壓力與情緒的理解，並結合員工協助方案(EAP)，強化身心健康保護意識，讓同
賞 花／崔漢朝
崔漢朝春來百花開放，桃花粉若胭脂，梨花素雅高潔，海棠花如雲霞落枝、花姿嬌柔，玉蘭花清香淡雅、亭亭玉立，迎春花倚欄傾瀉綠瀑，油菜花金黃鋪田如毯。更有紫藤花成串綴如葡萄、香氣清幽。人們在春天裏總會抽出時間，走向公園、奔赴田野，欣賞百花綻放的勝景。賞花是一種心情的釋放，賞花是一