提升親職教養與親子溝通能力 竹縣竹北社福中心「正向教養家長講座」開放報名
▲竹北社福中心去年舉辦家長讀書會，由心理師帶領家長了解青少年溝通術的狀況。(圖／竹縣府提供) 【勁報記者羅蔚舟/新竹報導】為增進家長對兒童及青少年情緒發展的認識，提升親職教養與親子溝通能力，新竹縣竹北區社會福利服務中心將於115年11月7日（星期六）上午9時至12時，辦理「情緒同行・家長講座
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心靈十全大補湯 — 十種心靈必須的營養素
文／道學哲理⾏善團我們每天照顧身體的三餐，卻常忽略心靈也需要滋養。當焦慮、疲倦與煩躁襲來，正是提醒我們停下腳步、照顧內心的時候。面對生活的壓力與起伏，除了照顧身體，更要學會管理情緒、調整心態。這十種心靈營養，就是安頓自己、滋養人生的十味補湯。一、靜心｜安定觀照讓心沉澱，減少浮躁，在安定中看清自己與眼
先替孩子排除萬難？「割草機父母」的行為特徵：比直升機還更進階
現代父母用心經營親子關係，希望跟好好孩子溝通，培養如同朋友般的關係，但是家長往往也有面對孩子的問題，難以控制自己的負面情緒。理情行為治療法專家武自珍於《別當除草機父母》一書中，將REBT運用於親子教養，帶領父母看見自己在面對孩子時的情緒與想法，並學習調整不合理的信念，進而減少親子之間的焦慮與緊張。以
孩子情緒容易爆炸、專注力差？從「這1件事」著手可能帶來改變
【健康醫療網／編輯部整理】正在成長的孩子，尚未擁有足夠的自制力與社會經驗，會有這些表現是很自然的事情。突然大哭、對眼前的東西著迷，這些行為在任何孩子身上都會看到吧！但如果這類言行特別明顯，甚至對日常生活也造成影響，就有可能被診斷為發展障礙或處在灰色地帶。發展障礙不只受到先天特質影響 後天環境因素
公車開到一半竟停路口開戰！ 高雄司機怒嗆騎士慘遭停派
高雄市楠梓區12日中午發生一起公車駕駛與機車騎士行車糾紛，雙方疑似因行車問題爆發口角，沒想到公車駕駛一時氣不過，竟直接將載有乘客的公車停在路口，隨即下車與騎士當街理論。整段過程被附近民眾拍下上傳Threads，引發網友熱烈討論。警方及高雄市交通局事後介入調查，確認公車駕駛停車下車理論的行為已涉及交通
幼兒園門口的哭聲
文／道學哲理⾏善團雨天幼兒園門口，又上演了一幕幕⋯，完全沒有劇本的生活老戲碼。孩子哭聲一陣一陣，時大時小有如窗外雨勢；父母輪流哄著，卻依然是一場難解難分的焦慮、氣憤、不安的歹戲拖棚⋯。後學站在一旁靜靜地觀察，總之心境不同，感受便大不相同。同樣都是哭聲，當我們心情好的時候，感覺一定是熱鬧；但我們心情不
把情緒變成成長力量 仁武高中攜臺師大打造5天4夜SEL學習旅程
【記者王苡蘋╱高雄報導】高雄市115年度「友善校園」國高中社會情緒學習（SEL）主題營隊日前圓滿落幕，由仁武高中攜手國立臺灣師範大學，帶領高雄學子前進臺北展開5天4夜沉浸式學習。營隊跳脫傳統課堂模式，透過桌遊牌卡、角色扮演、情境演練及團隊挑戰，引導學生從認識情緒、覺察自我出發，進一步學習
只是請孩子收拾房間，為什麼又變成一場拉扯？專家教親子溝通1方法
教育孩子總是情緒大爆炸？國際非暴力溝通中心（CNVC）認證培訓師托馬．丹桑布（Thomasd’Ansembourg）於《別再裝乖，你要活得有個性》一書中，透過多年實務經驗與案例，引導讀者看見誤解與壓抑如何累積成言語的炸彈，而當我們重新理解自己，就能拆除傷害彼此的引信。以下為原書摘文：孩子不願意主動
情緒急救卡—把脾氣化為平靜的三燈號 SOP
文／道學哲理⾏善團情緒來的時候，往往只是一瞬間；一句話、一個眼神，就可能讓怒火升起。真正的修養，不是沒有脾氣，而是在情緒升起時，懂得先停下來，不讓一時的衝動，造成日後的遺憾。?紅燈｜情緒爆發狀態：怒火中燒，已經快要失去理智。原則：先離開，不處理事情。1.離開衝突現場2.喝水、洗臉，讓身體先冷
交友軟體讓人患得患失？擔心自己擇偶標準太高或太低？心理師教如何應對
【健康醫療網／記者黃嫊雰外電報導】交友軟體日益普及，不少單身族嘗試透過線上尋找約會對象，不過在滑動配對、等待回覆的過程中，有時可能會因配對成功而欣喜，有時卻因遭到忽略而感到失落，心情總是起起伏伏。SabrinaRomanoff心理師日前於CNBC撰文表示，使用交友軟體前，建議先釐清自己真正想找的是
做一個高情商（EQ）的人
文／道學哲理⾏善團高情商（EQ，EmotionalQuotient），並不是天生的口才，而是一種管理情緒、理解他人、尊重他人並善待自己的智慧與修養。真正高情商的人，通常必須要具備以下五種特質：一、情緒能自控遇到衝突或挫折，不急於動怒，也不衝動回應反擊，而是先安定情緒，先處理心情，再理性處理事情。二
EQ高手就是我 暑假為山上學童快樂充電
記者扶小萍／南投報導小團體的學習互動熱絡。（記者扶小萍攝）暑假期間，不少家長都在為孩子安排讓他們充電的活動，南投縣成青健康促進協會特地在八卦山上的永興社區活動中心，主辦一場「EQ高手就是我」活動，多元豐富的內容讓學童在兩天課程中，學習到不少生活中情緒管理的基礎，也學會尊重包容團體合作的重要等。近20
先處理心情，再處理事情
文／道學哲理⾏善團多年前，後學曾幫中國生產力中心拍攝一支談餐廳服務的教學影片。影片裡有一句主要標語，直到今天我仍印象深刻：「先處理心情，再處理事情。」八年大型婚宴餐聽的實務經驗，長期觀察餐廳的服務流程，後學發現真正影響服務品質的，往往不只是現場安排是否周全？流程是否順暢？工作是否熟練？真是值得注意的
感情經營從細節做起！心理師教伴侶週日「做5件事」 助彼此步伐一致
【健康醫療網／記者黃嫊雰外電報導】溝通、信任、承諾與價值觀契合，能讓一段親密關係走得長久。美國MarkTravers心理師日前於CNBC撰文指出，在研究伴侶關係的過程中，他觀察到看似微小的日常互動也對關係品質的維持有所助益。其中，每週的「週日重置（Sundayreset）」，可讓伴侶重新調整彼此
練習選擇性「鈍感力」！ 減少內耗降低壓力荷爾蒙分泌
【NOW健康辰蘊如／台北報導】小敏是一位行銷企劃，工作表現亮眼，卻總在下班後反覆回想主管會議中的一個眼神、同事說話時的一絲語氣，甚至一條未讀的訊息也能讓她反芻思考輾轉難眠、腦中不停思量打轉。認清「鈍」不是冷漠而是面對刺激保護自己的能力而根據全球調查機構St
訊息回不完、會議開不停⋯感覺工作都沒完成？教你用「6招」職場減壓
進入職場一段時間後，相信許多人對於「工作」這件事似乎都有了更複雜的感受。畢竟現在的我們有更多角色需要扮演，但待回覆的訊息、未完成的報告，以及已經壓到Deadline的信件卻沒有要等我們切換模式就急忙更新。工作本身其實不累，但日復一日的高壓與情緒消耗卻很難讓人不感到疲憊。《優活健康網》特選此篇，教你用
總是想得到認同？學會「這1句話」找回內在穩定
【健康醫療網／編輯部整理】想想看，你可以如何把這個理論應用在生活中的不同領域。假設你正參加一個工作會議，腦海中浮現一個你覺得很棒的構想。你已經仔細思考過，知道它非常可行——可是當你把它提出來時，全場卻鴉雀無聲，大家禮貌性地點點頭，但是卻繼續開會。等你回過神來，發現另一個人的點子吸引了全場的關注。你感
總是想得到認同？學會「這1句話」找回內在穩定
【健康醫療網／編輯部整理】想想看，你可以如何把這個理論應用在生活中的不同領域。假設你正參加一個工作會議，腦海中浮現一個你覺得很棒的構想。你已經仔細思考過，知道它非常可行——可是當你把它提出來時，全場卻鴉雀無聲，大家禮貌性地點點頭，但是卻繼續開會。等你回過神來，發現另一個人的點
放暑假後，孩子變得愛頂嘴？家長必學「3個溝通技巧」改善親子關係
隨著暑假，孩子待在家的時間變長，家長原本期待能增加親子陪伴，卻發現衝突反而比平日更多，包括手機使用、生活作息，到課業安排與三餐管理，都可能成為親子爭執的導火線。對此，社工師表示，親子相處難免會有衝突，建議透過3個溝通技巧，用傾聽代替爭吵，親子關係也會慢慢變得更靠近。暑假天天相處反而常吵架？草屯療養
情緒失控前的自救法 學會放寬視野比發洩更重要
【健康醫療網／編輯部整理】面對「不明」時，人類會容易緊張不安，肉眼的視野也會頓時變窄。但心智強大的人此時卻能迅速放寬視野，四處張望，蒐集有利於下一步行動的資訊。當我們感到憤怒、痛苦或焦慮時，若只注意自己的情緒，會難以擺脫不適的狀態。所以這時最好先暫停一下，確認周圍情況，嘗試轉換視角，才有機會舒緩
你容易小事抓狂失控嗎？AI時代關鍵能力：SEL！ 情緒管理差易挫折 導致攻擊 ｜台灣兒少黑夜 破碎防護網
在AI快速發展的時代，「社會情緒學習」SEL被視為下一代人才的重要關鍵能力，SEL包括自我覺察、自我管理、社會覺察、人際技巧和負責任的決定五大面向，這是要讓孩子從小學習，如何辨識情緒，因為無法覺察和控制情緒的人，比較容易產生挫折感，就可能增加對他人的言語或行為攻擊，不只小孩要學，大人也要學習S
孩子常失控？職能治療師安安老師推「育兒複利」概念 陪伴式引導重塑親子關係
眾多對教養議題感興趣的家長參與安安老師的專題講座，現場氣氛專注熱烈。圖/安安老師提供生活中心/綜合報導現代父母常在孩童教養中陷入難題，面對孩子注意力不集中、情緒失控等狀況，許多焦慮的家長習慣將管教「外包」給外部老師或才藝班，冀望能藉此迅速修正孩子的
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《你好，我是誰》照護壓力 胡利學習放下情緒
民視每週六晚間十點播出的大愛療癒劇《你好，我是誰》，以溫暖細膩的失智照護故事持續感動觀眾。本週六（13日）將播出第12集，劇情持續牽動觀眾情緒，第12集中，念慈（胡利飾）面對母親春花（柯素雲飾）的病情與照護壓力，情緒瀕臨崩潰，在病友會上忍不住落淚宣洩長期累積的無力感。 面對念慈的挫折與自責
35歲媽媽輔導孩子寫作業被氣到 血壓狂升200考出血！送醫發現中風了
藝點新聞Chloe編輯整理近日，中國河南鄭州一名35歲女子，在輔導孩子寫學校作業時，因為一直不順利，讓這名母親相當生，在暴怒的情緒下，高血壓直接飆破200，腦血管破裂，半身癱瘓不能動彈，被送醫後確診是中風了。示意圖／PIXABAY這名母親發怒當下就發現自己半邊身體動彈不得，而且還口齒不清。鄭州大學第
孕期容貌焦慮依依超前部屬 為女兒竟對納豆下「禁吃令」
納豆與依依這對甜蜜夫妻，曾一起手牽手走過生死的驚濤駭浪，如今，這對愛侶迎向人生最甜蜜、也最混亂的全新篇章，那就是迎接愛女「檸檬汁」誕生，正式升格新手爸媽。自律的依依沙盤推演著當媽媽的無限可能；而納豆則默默打理好日常的每一個細節。這兩人成為彼此最契合的隊友。在接受專訪時，依依也分享了在懷孕初期，歷經心
霹靂布袋戲領軍！桃市圖「童演童語」5/30新屋開演，玩遊戲學情緒管理
【記者劉蘇梅／桃園報導】桃園市立圖書館主辦的「童演童語兒童閱讀推廣活動」，將於5月30日在新屋國小活動中心盛大登場。本次活動以「社會情緒學習（SEL）」為核心主軸，旨在傳達情緒沒有對錯，但需要被理解與表達的觀念，透過大型兒童劇演出、互動體驗及情緒闖關遊戲，引導親子在面對衝突與挫折時，學習
F3缺1 朱孝天：「上廁所回來位子就被坐」 疑酸阿信
【Lai傳媒、記者爆料網王傳文／綜合報導】曾為男團F4成員的朱孝天，近日登上陸綜，首度回應外界長期貼在他身上的「情緒不穩定」標籤。他在節目中以「打麻將三缺一」作為比喻，分享自己曾被邀上桌，卻在短暫離席後，回來發現位置已被他人取代的經歷，引發外界高度聯想，認為是在影射2025年F4巡演風波，以及由阿
竹市環保局打造幸福職場 多元紓壓課程找回身心平衡
【今傳媒/記者黃誌寬報導】新竹市環境保護局積極推動身心健康促進措施，透過制度面與心理支持雙軌並行，協助同仁學習壓力調適與情緒管理，日前辦理「心情動一動：讓情緒流動而不失控」主題課程，從心理覺察與實務操作出發，提升同仁對壓力與情緒的理解，並結合員工協助方案(EAP)，強化身心健康保護意識，讓同仁在忙
多元紓壓課程找回身心平衡 竹市環保局打造幸福職場
記者季大仁／新竹報導同仁製作花盅。新竹市環境保護局積極推動身心健康促進措施，透過制度面與心理支持雙軌並行，協助同仁學習壓力調適與情緒管理，日前辦理「心情動一動：讓情緒流動而不失控」主題課程，從心理覺察與實務操作出發，提升同仁對壓力與情緒的理解，並結合員工協助方案(EAP)，強化身心健康保護意識，讓同
稱讚小孩別只說真棒！面對壓力成長環境 專家教如何練好孩子的心理韌性
【健康醫療網／記者黃嫊雰外電報導】孩子考到好成績、或在校內競賽取得不錯的表現時，父母總會自然地說出「你做得很好」、「真棒」，但這句鼓勵的話其實未必能發揮作用。CNBC報導，專家指出，如果稱讚的方式不夠具體，一句「做得好」反而會讓親子對話不自覺畫上句號，無法真正幫助孩子建立自信與內在動機。此外，培養孩