戒糖還是病？醫揭真正傷身元凶：熬夜久坐都中
不少人為了預防慢性病，選擇戒掉含糖飲料與甜食，但營養功能醫學醫師劉博仁提醒，飲食只是影響健康的其中一環。若長期熬夜、久坐、承受壓力，又缺乏運動，即使減少糖分攝取，仍可能讓身體持續處於慢性發炎狀態，增加高血壓、脂肪肝、糖尿病及心血管疾病風險。 戒含糖飲、少吃甜點 健
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慢性發炎易被忽略！專家揭6大警訊 體重莫名增亦藏健康危機
【健康醫療網／記者黃嫊雰外電報導】慢性發炎本身不是一種疾病，卻被認為與許多健康問題有關。根據英國《每日電訊報》報導，英國劍橋大學先天免疫學ClareBryant教授表示，短暫的發炎反應其實是人體的防禦機制，若發炎反應經年累月持續存在，就可能對健康產生影響。專家也為民眾整理出可能與慢性發炎有關的6大
慢性發炎易被忽略！專家揭6大警訊 體重莫名增亦藏健康危機
【健康醫療網／記者黃嫊雰外電報導】慢性發炎本身不是一種疾病，卻被認為與許多健康問題有關。根據英國《每日電訊報》報導，英國劍橋大學先天免疫學ClareBryant教授表示，短暫的發炎反應其實是人體的防禦機制，若發炎反應經年累月持續存在，就可能對健康產生影響。專家也為民眾整理出可能與慢性發炎有關的6大
源頭阻斷發炎洪水！新型精準生物製劑助「乾癬清零」遠離關節炎
【健康醫療網／記者陳靖安報導】許多人對乾癬的印象，往往僅停留在外觀的皮膚症狀，如紅斑、厚皮與脫屑。然而，醫學界近年已明確指出，乾癬並非單純的皮膚疾病，而是一種「全身性慢性發炎疾病」。若體內的發炎反應未能得到良好控制，這股發炎「洪水」不僅會顯露於皮膚，更可能蔓延形成乾癬性關節炎，甚至帶來不可逆的關節變
源頭阻斷發炎洪水！新型精準生物製劑助「乾癬清零」遠離關節炎
【健康醫療網／記者陳靖安報導】許多人對乾癬的印象，往往僅停留在外觀的皮膚症狀，如紅斑、厚皮與脫屑。然而，醫學界近年已明確指出，乾癬並非單純的皮膚疾病，而是一種「全身性慢性發炎疾病」。若體內的發炎反應未能得到良好控制，這股發炎「洪水」不僅會顯露於皮膚，更可能蔓延形成乾癬性關節炎，甚至帶來不可逆的關節變
慢性發炎元凶竟是吃錯油！醫曝「炒菜換1類油」
廖志穎醫師表示，市售油品所含脂肪酸對身體影響大不相同。Omega-3與Omega-9主要負責抑制發炎並保護心血管，其中Omega-3是人體無法自行製造的脂肪酸，主要負責抑制發炎、保護心血管與維持大腦運作，民眾可透過食用鯖魚、鮭魚、秋刀魚、亞麻仁油及奇亞籽來補充。Omega-9則是身體可自行合成
高敏感C反應蛋白（hs-CRP）：慢性發炎與心血管健康的潛在關聯
高敏感C反應蛋白（hs-CRP）：心血管風險的潛在警訊我們的身體在面對感染或受傷時，會啟動一連串的發炎反應來保護自己。然而，當發炎反應持續存在，變成一種「慢性發炎」時，就可能對健康造成影響。高敏感C反應蛋白（hs-CRP）是一種血液中的生物指標，可作為評估體內發炎反應狀態的參考指標之一。
高敏感C反應蛋白（hs-CRP）：慢性發炎與心血管健康的潛在關聯
高敏感C反應蛋白（hs-CRP）：心血管風險的潛在警訊我們的身體在面對感染或受傷時，會啟動一連串的發炎反應來保護自己。然而，當發炎反應持續存在，變成一種「慢性發炎」時，就可能對健康造成影響。高敏感C反應蛋白（hs-CRP）是一種血液中的生物指標，可作為評估體內發炎反應狀態的參考指標之一。
吃錯油竟成「慢性發炎」！醫揭飲食調整4方針：最好用「這種油」替代
出現莫名焦躁、易怒、疲倦或專注力下降等狀況時，有人會以「火氣大」來形容這種身心緊繃感，但台北榮總婦女醫學部遺傳優生學科主治醫師張家銘指出，這些情緒與精神症狀背後，極可能隱藏著體內「慢性發炎」的危機，且與日常飲食攝取的油脂比例息息相關。《優活健康網》特摘此篇分享精神症狀的原因以及改善方法。大腦雜訊引發
想提升免疫力，要做什麼運動？醫教你「做這些運動」打造抗病體質
運動可以提升免疫力、促進新陳代謝，但做什麼運動最有效呢？功能醫學權威劉博仁於《平衡免疫，終結慢性發炎》一書中，從功能醫學的全人視角，詳盡說明慢性發炎、腸漏症、毒素累積如何一步步拖垮免疫力，提供具體可行的生活調整策略，將複雜的醫學概念，轉化為人人都能實踐的健康行動。以下為原書摘文：運動與免疫的微妙平衡