體重管理金三角：飲食、運動、醫療缺一不可 腸泌素用藥需醫療專業把關
【健康醫療網／記者黃嫊雰、潘昱僑報導】近年來健康風氣提升，但有些民眾上網購買腸泌素用藥（包含瘦瘦針）、未經醫師評估處方施打等違法亂象逐漸浮現。亞東紀念醫院新陳代謝科暨減重內科張錦煥醫師提醒，體重控制需要配合飲食、運動及醫療專業多方配合，另腸泌素藥物屬於處方藥，使用前應由醫師評估禁忌症及共病狀況後始能
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每天排便次數竟影響壽命！醫揭「黃金頻率」多活4.5年
哈佛大學公共衛生學院一項長達12年、涉及69000名參與者的大型研究明確指出，每天排便1次的人群各項健康指標最佳，死亡率最低。每天固定時間排便、形狀呈香蕉狀、排便輕鬆自然的人，平均壽命比便秘人群長3.4年。國際權威期刊《細胞報告醫學》發表的追蹤超5萬人研究同樣發現，壽命較長
三餐正常卻總是脹氣？認識常見原因與日常飲食調整重點
明明三餐正常、飲食看似均衡，卻經常出現腹脹、消化不良、排便不順等困擾嗎？隨著生活型態改變，腸胃問題已不再是中高齡族群的專利。近年來，許多年輕上班族、學生族群也開始出現腸胃不適症狀，成為現代人不可忽視的健康警訊。長期外食、高油高糖飲食、作息不規律、壓力過大以及缺乏運動，都可能影響腸道菌相平衡，進而
馬桶坐超過10分鐘痔瘡找上門！醫師曝3招解決便秘卡關
大腸直腸外科醫師陳威佑在社群平台發文表示，許多患者經常糾結於何謂正常排便，事實上排便並不需要定時定量。陳威佑以自身經驗說明，即使排便規律正常，偶爾晚上出現便意時，他不會立即前往廁所，而是先在客廳培養便意，等感覺更強烈時才進入廁所。針對「馬桶上不超過10分鐘」的原則，陳威佑進一步解釋，
三餐正常卻總是脹氣？認識常見原因與日常飲食調整重點
明明三餐正常、飲食看似均衡，卻經常出現腹脹、消化不良、排便不順等困擾嗎？隨著生活型態改變，腸胃問題已不再是中高齡族群的專利。近年來，許多年輕上班族、學生族群也開始出現腸胃不適症狀，成為現代人不可忽視的健康警訊。長期外食、高油高糖飲食、作息不規律、壓力過大以及缺乏運動，都可能影響腸道菌相平衡，進而
嬰兒拉肚子怎麼辦？營養師教你2指標辨識症狀、5原則挑對益生菌
圖說：寶寶便便突然變稀、次數增加時，家長應同步觀察尿量、食慾與精神狀況 寶寶一天換了好幾片尿布，便便又稀又水，究竟是正常的母乳便，還是真的拉肚子？許多家長一看到稀便，就急著幫寶寶停奶、換配方奶，或是補充益生菌。 《FJ豐傑生醫》戴嘉珠營養師提醒，嬰兒的排便狀況會受到月齡、餵養方式與飲食
每天排便不等於健康！醫曝5大警訊：排不乾淨恐是腸道求救
大腸直腸肛門外科醫師黃郁純表示，不少民眾存在迷思，認為只要每天都有上廁所就代表腸胃健康。然而實際情況是，即使每天排便，若每次都需要在馬桶上待很久，甚至滑了好幾個短影音、過了半小時仍覺得排不乾淨，或是明明已經排便完畢，站起來後卻還有殘便感，這樣的狀況其實不能算是理想的腸道狀態。更有部分
嬰兒拉肚子怎麼辦？營養師教你2指標辨識症狀、5原則挑對益生菌
圖說：寶寶便便突然變稀、次數增加時，家長應同步觀察尿量、食慾與精神狀況 寶寶一天換了好幾片尿布，便便又稀又水，究竟是正常的母乳便，還是真的拉肚子？許多家長一看到稀便，就急著幫寶寶停奶、換配方奶，或是補充益生菌。 《FJ豐傑生醫》戴嘉珠營養師提醒，嬰兒的排便狀況會受到月齡、餵養方式與飲食
兒童便秘怎麼辦？營養師解析常見原因：日常照護3招與益生菌挑選6關鍵
圖說：孩子排便乾硬、喊痛或經常憋便，家長可從飲食、如廁習慣與益生菌補充著手 孩子好幾天沒排便，坐上馬桶又哭著喊痛，甚至一有便意就夾腿、踮腳或躲起來，讓家長既心疼又著急。即使增加喝水、吃水果並調整飲食，便秘仍反覆發生，也讓不少家長開始搜尋「兒童便秘吃益生菌有用嗎？」、「兒童便秘可以怎麼辦？」
兒童便秘怎麼辦？營養師解析常見原因：日常照護3招與益生菌挑選6關鍵
圖說：孩子排便乾硬、喊痛或經常憋便，家長可從飲食、如廁習慣與益生菌補充著手 孩子好幾天沒排便，坐上馬桶又哭著喊痛，甚至一有便意就夾腿、踮腳或躲起來，讓家長既心疼又著急。即使增加喝水、吃水果並調整飲食，便秘仍反覆發生，也讓不少家長開始搜尋「兒童便秘吃益生菌有用嗎？」、「兒童便秘可以怎麼辦？」