注意！排便快慢 醫揭大便形狀、顏色 出現「這些警訊」快就醫
排便習慣突然改變 醫:恐腸道出問題
研究顯示，糞便會反應腸道，甚至是全身系統的健康情形。每天都會進食，而進食的食物，進到消化道後，它經過消化吸收，就會變成糞便，然後排出。也可以從糞便的顏色、氣味、形狀、排出的時間和數量，來評估身體的健康情形。陽明交大醫院外科部主任 蔡建和指出正常的食物由我們進食進入到消化道以後，就會在消化道裡面經過分解，然後成為醣類、脂肪、蛋白質，然後吸收，提供我們人體成長、修復跟維持新陳代謝所需要的能量。
成大醫院外科部主治醫師 廖亭凱表示腸道通過時間，也就是食物進入腸道之後，到最後形成糞便排出體外，這個時間太慢，常見表現就是便祕，糞便在腸道停留太久，水分被吸收得比較多，所以大便會變硬、變乾，排便時可能會很用力，導致痔瘡出血或肛裂。
東元綜合醫院肝膽腸胃科主任 鄧堯州指出排便的快慢 那目前認為說，你一天三次到三天一次，都還是可以接受的範圍， 其中便秘可能是大家比較覺得困擾的地方，便秘的話就是說，會建議多補充一些膳食纖維啦 ，蔬菜水果全穀類的， 補充足量的水分， 軟化我們的糞便。
排便快慢藏警訊 醫揭腸道健康關鍵
排便快慢跟健康有關，近來有越來越多的研究發現，排便的速度其實是反應腸道健康的重要指標。彰化秀傳醫院胃腸肝膽科主治醫師 傅重睿表示身體影響到這個大便的形態，腸道的部分也會影響頭腦的健康，所以如果可以的話，最好要補充膳食纖維。還有每天喝足夠水，更好的話，如果可以的話就在床上運動，或是說每天起來走路，或是幫忙做這個復健的部分，這些都可以促進腸道的健康。
羅東博愛醫院 家醫科主治醫師 陳憶瑄表示臨床上，我會跟病人說，你不一定要追求每天大便，而是要觀察一下那個排便的習慣有沒有突然改變。例如說原本是每天，那現在變成三、四天，那就要注意一下；或者是說有拉肚子啊、血便啊、黑便等等，都應該要做進一步的檢查。
七醫醫療長/長壽醫學中心院長 馮俊哲指出從預防醫學的角度來看，排便快代表什麼，可能是你的身體裡面的一個叫做排毒機制，換個角度看，在臨床醫學裡面會有一個叫做腸躁症，所以假如你常吃的東西，或者吃到不對勁的東西，可能會引起你馬上跑廁所，這種出現的症狀叫做腸躁症。
觀察大便形狀 醫師:血便.黑便別輕忽
民眾要怎麼簡單判斷自己的腸道速度是否合適？一個很實用的方法，是觀察大便的形狀。臨床上常用「布里斯托大便分類」作為參考。成大醫院外科部主治醫師 廖亭凱表示，簡單來說如果大便像一顆一顆硬塊，或是很乾、很難解，通常代表通過時間偏慢；如果是成形、柔軟、像香蕉一樣的條狀，通常是比較理想的狀態；如果變成糊狀水狀，就可能代表腸道通過太快。
高醫胃腸內科主治醫師/教授 吳登強表示我們把它叫做腸道通過時間，也就是說從食物吃進去，到最後後面排出來所需的時間，如果速度太慢，最常見就是我們講的便秘，如果太快就是我們說的腹瀉。
大便像香蕉最理想 醫解析糞便型態
彰濱秀傳醫院外科部主任 歐金俊表示對於我們想要長期養成好菌的一個菌叢的個人來說，我們是當然是希望大家可以給 提供這個腸道好的一個環境，好菌的營養來源，主要是來自於我們的一些水溶性的一個植物纖維。七醫醫療長 / 長壽醫學中心院長 馮俊哲指出我們要比較重視的，是排便比較慢，因為排便慢的人其實比較容易引起所謂的毒素的累積。
便秘.腹瀉須注意 醫師揭腸道警訊
高醫胃腸內科主治醫師/教授 吳登強進一步表示，如果便秘或腹瀉已經持續數周以上，甚至合併腹痛 體重 ，減輕 血便貧血，或者大便顏色有紅色或黑色的現象，這可能不是單純的飲食或生活的問題，而是有腸胃道出現問題。醫師提醒如果有血便 或 不明原因的體重減輕，腹痛，夜間腹瀉，這常常是腸道出問題的重要症狀，千萬不要拖延，盡速就醫治療。
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