想過輕鬆人生？學會「這1件事」把多餘的都放下
【健康醫療網／編輯部整理】生而為人，尤其身在這個社群媒體時代，從物質生活到心靈感受，我們總是不知不覺處處與人比較與計較，並抓著太多原本就不需要、也不必要的東西緊緊不放，結果逐漸失去自我，並越活越沉重。想要活得輕盈自在，重點就是將紛擾內心的人事物――主動放手、果斷捨棄！在禪的減法思維裡，真正的生活
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想過輕鬆人生？學會「這1件事」把多餘的都放下
【健康醫療網／編輯部整理】生而為人，尤其身在這個社群媒體時代，從物質生活到心靈感受，我們總是不知不覺處處與人比較與計較，並抓著太多原本就不需要、也不必要的東西緊緊不放，結果逐漸失去自我，並越活越沉重。想要活得輕盈自在，重點就是將紛擾內心的人事物――主動放手、果斷捨棄！在禪的減法思維裡，真正的生活之
實用財富整理術 教你同時理好財務與人生
文．蔡武穆 整理是清出不要的東西，把有用的分類、歸位，使空間井然有序，無論是物品、情緒、財務都必須整理，生活才不會失控，年近四十的小印，把「整理」和「財務」結合，變成一個全新的職業，目前她已財富自由，並協助很多人整理自己的人生。 思索與親人、金錢、物品的關係誰都不會想
你有多久沒好好吃一頓飯？「慢下來」這件事也能改變人生
【健康醫療網／編輯部整理】所謂觀照，就是在詢問：如何在當下安靜地品嚐？當我們詢問「如何在當下就安靜地品嚐？」，就會在吃東西的時候，安靜下來，關注到食物本身。食物會讓我們聯想到生命，食物會讓聯想到生命，生命依靠食物得以延續。文明的標誌性事件，是火的發明，火的發明，導致了飲食的改變，人類從吃生食到吃熟
房間堆滿垃圾不整理，遇到真愛後全變了！從女孩變成女人的內心整理
收納整理師廖心筠、精神科醫師鄧惠文在《內在整理》一書中，分享如何藉由系統化的整理技巧來改變生活空間，從而創造出有序與舒適的環境。同時，也從心理學角度深度剖析這些環境混亂背後的情感與心理狀況，引導讀者透過整理物品來整理生活，並釋放心理重擔。以下為原書摘文：有整理跟沒整理差不多【廖心筠整理師】這次的個案
明知道要整理卻一直拖？專家揭背後心理機制 關鍵只差這一步
【健康醫療網／編輯部整理】家庭主婦莉香從小就不喜歡做家事，三十幾歲的他，現在要處理自己、丈夫和三個孩子全家五口的衣服，但他總是把摺衣服和收納這件事一拖再拖。客廳的沙發有一半的位置長期被沒摺的衣服占據，想找個地方坐都很困難。孩子們每天早上都在那堆衣服山裡手忙腳亂地找襪子。要是有客人來，莉香會臨時拚
明知道要整理卻一直拖？專家揭背後心理機制 關鍵只差這一步
【健康醫療網／編輯部整理】家庭主婦莉香從小就不喜歡做家事，三十幾歲的他，現在要處理自己、丈夫和三個孩子全家五口的衣服，但他總是把摺衣服和收納這件事一拖再拖。客廳的沙發有一半的位置長期被沒摺的衣服占據，想找個地方坐都很困難。孩子們每天早上都在那堆衣服山裡手忙腳亂地找襪子。要是有客人來，莉香會臨時拚命