長輩跑步如何減少運動傷害？從衣服、裝備到環境清單⋯最好選1地點
長輩維持良好運動習慣，不僅能改善肌耐力、提升自信，也要注意降低運動傷害風險。屏東民眾醫院院長張淑鳳於《愈跑愈年輕！》一書中，分享如何透過安全、科學的方法進行樂齡運動，幫助身體維持活力與健康，並鼓勵讀者從自己的步調出發，找到適合的運動方式，讓運動成為生活的一部分，重新感受年輕與健康的力量。以下為原書摘
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高雄大學運競系走進岡山榮家 青銀共動青銀交流點亮樂齡健康
【News586／記者張淑慧報導】國立高雄大學運動競技學系系主任林季嬋率領游泳隊學生，前往岡山榮譽國民之家舉辦「照護有愛廉潔無礙」活動。團隊透過量身打造的樂齡運動課程，帶領榮家住民進行伸展操與肌力訓練，用耐心陪伴鼓勵長者維持身體活動力。不少長輩在歡樂的互動中感受到青年學子的關懷
樂齡揮桿展活力 華山伴孤老迎端午
(記者鍾盛增／苗栗報導）「運動無齡界！」隨著年齡增長，透過樂齡運動與健腦活動，不僅能活化大腦、預防失智，也能讓長輩在互動中找回活力與笑容。華山基金會苗栗區於5月22日舉辦「一日運動員」公益活動，帶領華山150位老寶貝至聯大高爾夫練習場體驗揮桿樂趣，由華山站長、義工及來賓化身專屬球僮，特別感謝貴賓苗栗
南投郵局舉辦「健康動一動」樂齡運動活動
(記者謝新鈕/南投報導）為關懷高齡長者健康生活，並推廣正確金融與防詐觀念，南投郵局於115年5月20日上午9時30分，在中興新村虎山農場舉辦「樂齡運動－健康動一動」活動，吸引約90位60歲以上長者熱情參與，現場氣氛溫馨熱絡。南投郵局舉辦「健康動一動」樂齡運動活動，邀長者樂活健身。（圖/南投郵局
邀長者樂活健身 南投郵局辦「健康動一動」樂齡運動
記者扶小萍／南投報導南投郵局經常不定期舉辦長輩等豐富的健康活動。（南投郵局提供）南投郵局除了平素忙於郵政業務，更用心關懷區內弱勢或長輩，為守護高齡長者的健康生活，並推廣正確的金融與防詐觀念，20日上午9時30分在中興新村虎山農場舉辦「樂齡運動－健康動一動」活動，吸引約90位60歲以上長者熱情參與，現
中華郵政樂齡運動 竹郵攜手長者及身障朋友齊聚動物園樂展活力並宣導防詐
▲新竹郵局「動物園裡的銀髮時光」樂齡運動登場，並同步舉辦「擴大社會參與暨廉政宣導活動」。圖係新竹郵局副局長林沛涵(右3)和與會來賓合影。(圖／新竹郵局提供) 【大成報記者袁慧心/新竹報導】為鼓勵銀髮長者走出戶外、拓展人際互動，並培養規律運動習慣以促進身心健康，新竹郵局於5月13日在新竹市立動物園舉
新竹郵局樂齡運動登場 銀髮長者走出戶外展活力
記者季大仁／新竹報導新竹郵局13日在新竹市立動物園舉辦「中華郵政樂齡運動－動物園裡的銀髮時光」活動，廣邀65歲以上長者及新竹市天主教仁愛社會福利基金會轄下身心障礙小夥伴一同參與，在溫馨歡樂氛圍中共享美好時光。活動中，新竹郵局副局長林沛涵及退休協進會新竹辦事處處長陳永祿向現場長者及身心障礙小夥伴表達關