出門怕走、怕爬梯？ 秋冬「行動超肽＋微運動」順順走
【NOW健康林志遠／台北報導】「這個行程會不會走很多路？」出遊前的一句擔憂，道出許多熟齡族害怕階梯多、跟不上隊伍或體力不支的退縮，更凸顯行動力正是自在享受生活的關鍵。尤其時序入秋冬，濕冷氣候常加劇筋骨僵硬，加上天候干擾外出意願，活動量銳減更容易讓行動力雪上加霜；然而，若想保有說走就走的
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「2026中區45⁺中高齡就業博覽會」登場 40家企業推動友善措施助熟齡族重返職場
【大成報記者蕭宇廷、吳非羽/臺中報導】因應超高齡社會到來，企業友善措施成為45⁺熟齡族穩健續航職場的重要助力！勞動力發展署中彰投分署9/5在台中世貿中心、舉辦「尚勇2026中區45⁺中高齡就業博覽會」，邀集40家企業參與徵才，其中包括17家製造業及23家服務業。這次參與企業均依自身職場條件導入中
2026中區45⁺中高齡就博會登場 40家企業推友善措施助熟齡族重返職場
超高齡社會，企業友善措施，成為45⁺熟齡族穩健續航職場的重要助力！勞動力發展署中彰投分署5日在台中世貿中舉辦「尚勇2026中區45⁺中高齡就業博覽會」，共40家企業參與徵才，包括17家製造業及23家服務業，吸引不少大齡民眾前往探詢機會。勞動力發展署陳昌邦主任秘書、中彰投分署劉秀貞分署長，以及中彰投
中區45⁺中高齡就業博覽會 40家企業推動友善措施助熟齡族重返職場
【點傳媒／記者林明佑報導】因應超高齡社會到來，企業友善措施成為45⁺熟齡族穩健續航職場的重要助力！勞動力發展署中彰投分署今(5)日在台中世貿中心舉辦「尚勇2026中區45⁺中高齡就業博覽會」，邀集40家企業參與徵才，其中包括17家製造業及23家服務業。此次參與企業均依自身職場條件導入
「2026中區45⁺中高齡就業博覽會」 企業推動友善措施助熟齡族重返職場！
圖說：「2026中區45⁺中高齡就業博覽會」啓動。（中彰投分署提供） （記者張亞痕／台中報導）因應超高齡社會到來，企業友善措施成為45⁺熟齡族穩健續航職場的重要助力！勞動力發展署中彰投分署今(5)日在台中世貿中心舉辦「尚勇2026中區45⁺中高齡就業博覽會」，邀集40家企業參與徵才，其中包括17
2026中區45⁺中高齡就業博覽會 40家企業推動友善措施助熟齡族重返職場
【互傳媒／記者林明佑／台中報導】因應超高齡社會到來，企業友善措施成為45⁺熟齡族穩健續航職場的重要助力！勞動力發展署中彰投分署今(5)日在台中世貿中心舉辦「尚勇2026中區45⁺中高齡就業博覽會」，邀集40家企業參與徵才，其中包括17家製造業及23家服務業。此次參與企業均依自身職場條件導入中高齡
退休了卻靜不下心？「走進高山靜謐」成銀髮族沉澱身心新方式
遠離喧囂、森林深呼吸 為熟齡的心留一段放空的時間退休之後，生活的步調慢了下來，但不少人卻發現，自己的「心」並沒有跟著閒下來——腦子裡還是常轉著子女的近況、家裡的大小事，或對健康的種種擔心。明明時間變多了，卻不見得因此變得輕鬆。近年來，「如何讓忙了大半輩子的心，真正靜下來、放鬆一下」，也成為許多
白髮一定要染黑嗎？熟齡族與白髮和解的新選擇
白髮增加，是人生自然的變化第一次發現白髮，有人急著拔掉，有人開始固定染髮，也有人開始擔心：「白髮是不是會越長越多？」 健康管理師張恆恩分享：隨著年齡增長，毛囊內與色素生成相關的功能逐漸改變，頭髮中的黑色素減少，就可能慢慢呈現灰色或白色。白髮出現的時間與速度因人而異，除了年齡之外，也受
退休了卻靜不下心？「走進高山靜謐」成銀髮族沉澱身心新方式
遠離喧囂、森林深呼吸 為熟齡的心留一段放空的時間退休之後，生活的步調慢了下來，但不少人卻發現，自己的「心」並沒有跟著閒下來——腦子裡還是常轉著子女的近況、家裡的大小事，或對健康的種種擔心。明明時間變多了，卻不見得因此變得輕鬆。近年來，「如何讓忙了大半輩子的心，真正靜下來、放鬆一下」，也成為許多
退休後越動越少？「走出戶外、動手做」成銀髮族保持活力新方式
新鮮空氣加上溫和活動 為熟齡生活找回一份活力退休之後，生活步調慢了下來，許多人卻在不知不覺中發現自己「越來越靜」：出門的次數變少了，走動的機會也不如以往。少了工作與外務的推動，一整天下來，坐著的時間往往比想像中多。近年來，「熟齡族的身體活動量」，也逐漸成為許多人與家人開始留意的健康話題。
退休後越動越少？「走出戶外、動手做」成銀髮族保持活力新方式
新鮮空氣加上溫和活動 為熟齡生活找回一份活力退休之後，生活步調慢了下來，許多人卻在不知不覺中發現自己「越來越靜」：出門的次數變少了，走動的機會也不如以往。少了工作與外務的推動，一整天下來，坐著的時間往往比想像中多。近年來，「熟齡族的身體活動量」，也逐漸成為許多人與家人開始留意的健康話題。
換季情緒悄悄來報到：「走進秋色」成銀髮族調節心情新方式
適度外出、親近自然 為秋冬心情多添一分明亮每到秋冬交替、天氣逐漸轉涼的時節，不少人會發現自己變得比較慵懶、提不起勁，心情也彷彿跟著天色一起變得平淡。這樣的感受其實很常見——隨著日照時間變短、氣溫下降，人的活動量與心情，都容易受到季節變化的影響。近年來，「季節轉換與情緒起伏」，也逐漸成為許多人開
換季情緒悄悄來報到：「走進秋色」成銀髮族調節心情新方式
適度外出、親近自然 為秋冬心情多添一分明亮每到秋冬交替、天氣逐漸轉涼的時節，不少人會發現自己變得比較慵懶、提不起勁，心情也彷彿跟著天色一起變得平淡。這樣的感受其實很常見——隨著日照時間變短、氣溫下降，人的活動量與心情，都容易受到季節變化的影響。近年來，「季節轉換與情緒起伏」，也逐漸成為許多人開
幣託連三年進駐高齡展！ 揭最新加密防詐陷阱
【記者蔡富丞/台北報導】台灣知名虛擬資產業者幣託集團（BitoGroup）連續第三年進駐「高齡健康產業博覽會」，幣託身為唯一參展的虛擬資產業者，聚焦高齡防詐議題。據分析，55歲以上的族群呈現「高資產、長沉睡」特性，極易成為詐騙集團的目標。為提升熟齡族群「識詐」能力，幣託舉辦線上活動「防
熟齡族走進「大山大河」：遼闊自然風景豐富退休生活體驗
兼顧體力、交通與安全 專業規劃讓樂遊壯遊更從容隨著年齡增長，許多人心裡都藏著幾個「一直想去看看」的地方——那些遼闊的山河、壯麗的自然景觀，往往是年輕時忙於工作與家庭，遲遲沒能成行的風景。到了退休、生活步調慢下來後，這份嚮往反而更加清晰。近年也有越來越多熟齡族發現，走進大自然、看看遼闊的風景，不
熟齡族走進「大山大河」：遼闊自然風景豐富退休生活體驗
兼顧體力、交通與安全 專業規劃讓樂遊壯遊更從容隨著年齡增長，許多人心裡都藏著幾個「一直想去看看」的地方——那些遼闊的山河、壯麗的自然景觀，往往是年輕時忙於工作與家庭，遲遲沒能成行的風景。到了退休、生活步調慢下來後，這份嚮往反而更加清晰。近年也有越來越多熟齡族發現，走進大自然、看看遼闊的風景，不
退休後人際圈變小？結伴出遊成銀髮族維持社交互動的選擇之一
呼朋引伴、老友同行 帶動熟齡族情緒交流與陪伴需求退休之後，日子多了餘裕，但也有一件事悄悄改變——身邊能說說話的人，好像變少了。過去在職場、在忙碌的家庭生活中，人與人的往來自然而頻繁；然而當工作退場、孩子各自成家，許多熟齡族才發現，原本熱鬧的生活圈，正一點一點安靜下來。這種說不上是難過、卻隱隱存
退休後人際圈變小？結伴出遊成銀髮族維持社交互動的選擇之一
呼朋引伴、老友同行 帶動熟齡族情緒交流與陪伴需求退休之後，日子多了餘裕，但也有一件事悄悄改變——身邊能說說話的人，好像變少了。過去在職場、在忙碌的家庭生活中，人與人的往來自然而頻繁；然而當工作退場、孩子各自成家，許多熟齡族才發現，原本熱鬧的生活圈，正一點一點安靜下來。這種說不上是難過、卻隱隱存
明星導師親自帶操 帶熟齡族跳出健康新節奏
〔焦點時報／記者郭政隆嘉義報導〕嘉義市政府衛生局8/2日於東區體育館熱力舉辦「勇壯新節奏律動派對」，特別重磅邀請知名舞蹈大師藍波老師親臨現場；藍波老師憑藉幽默風趣的教學style與充滿感染力的動感舞步，帶領滿場市民朋友拋開束縛、揮灑汗水，一起找回身體的青春節奏，全場歡笑聲與掌聲不斷，完美展現樂
矽谷醫美診所推雷射療法 助熟齡族修復曬傷肌膚
商傳媒｜責任編輯／綜合外電報導矽谷醫學美容診所(SiliconValleyAestheticDermatology)近期公布新資訊，強調透過先進的雷射技術，能有效治療因日曬受損的肌膚，特別是針對熟齡族群。根據診所的聲明，許多戰後嬰兒潮世代及更年長的民眾，正逐漸感受到過去長
活出精彩人生！時尚達人Kelly老師分享 60+不是人生的下半場
圖：知名時尚達人Kelly老師，擁有好體力與凍齡外表，展現令人羨慕的行動力與滿滿自信。(圖/業者提供)(記者孟倩玉報導 )台灣步入超高齡社會，越來越多50、60歲以上的熟齡族不再宅在家，而是追求活躍的「安可人生」。以知名時尚達人Kelly老師為例，好體力
時尚達人Kelly老師分享 60+不是人生的下半場 是精彩人生的「黃金年代」
【記者張嘉誠／綜合報導】台灣步入超高齡社會，越來越多50、60歲以上的熟齡族不再宅在家，而是追求活躍的「安可人生」。以知名時尚達人Kelly老師為例，好體力與凍齡外表，無論是節目錄影、國內外旅行、打高爾夫球、甚至目前最夯的皮克球運動，都展現令人羨慕的行動力與滿滿自信。好體
超高齡社會來臨，INDIBA 448kHz科技應用成為銀髮族健康管理新選擇
當人生邁入熟齡階段，許多人開始發現，真正改變生活品質的，不一定是年齡，而是身體逐漸累積的不適與疲勞。從起床時的僵硬感、走路容易痠累，到活動後恢復速度變慢，都讓不少人開始重新思考，健康管理是否應該從日常保養開始，而非等到問題出現才處理。 高齡生活追求的不只是長壽，更希望維持自在行動現代
超高齡社會來臨，INDIBA 448kHz科技應用成為銀髮族健康管理新選擇
當人生邁入熟齡階段，許多人開始發現，真正改變生活品質的，不一定是年齡，而是身體逐漸累積的不適與疲勞。從起床時的僵硬感、走路容易痠累，到活動後恢復速度變慢，都讓不少人開始重新思考，健康管理是否應該從日常保養開始，而非等到問題出現才處理。 高齡生活追求的不只是長壽，更希望維持自在行動現代
當熱鬧的餐桌只剩下空位：熟齡族如何面對空巢期的生活轉變
「以前每天像陀螺一樣轉，不是忙著煮飯盯功課，就是拚命賺錢。現在孩子離家、我也退休了，這屋子突然變得好靜，一早醒來根本不知道今天該做些什麼……」這段話，道出了無數熟齡父母在孩子獨立後，心中那份難以言喻的失落。 這種突如其來的寂寞感，在心理學上被稱為「空巢症候群」（EmptyNestSyn
從健走到遊戲化運動散步熱潮 熟齡族掀起動態生活新趨勢
【記者廖美雅／綜合報導】根據內政部最新統計資料顯示，全台65歲以上人口已正式突破475萬人大關，占總人口比例超過20%，台灣正式邁入超高齡社會。與此同時，保持動態生活也逐漸成為中高齡族群維持生活品質的重要日常行為。隨著健走、登山、瑜珈及專業銀髮健身課程逐漸普及，50歲以上
畢業生搶職缺熟齡族拚重返職場 就博會媒合率破五成
（記者陳志仁／新北報導）畢業季求職潮來臨，新北市政府勞工局今（5）日在市府舉辦就業博覽會，集結54家企業釋出超過2,400個職缺，吸引大批青年與中高齡求職者到場應徵；全日共981人參與、投遞757份履歷，廠商擬錄用390人，初步媒合率達51.7%。圖／勞工局長陳瑞嘉表示，此次就博會除協助應屆畢業生
孩子長大後的生活空窗期：退休族如何重新找回生活節奏
退休後的生活節奏 比想像中更需要被重新安排人生進入熟齡階段後，許多人開始意識到，真正需要重新調整的，往往不只是身分上的轉變，而是長年累積的生活慣性。當孩子逐漸獨立、工作步調慢慢退場，原本被責任與忙碌填滿的日常，突然多出了大片空白。有人開始重新培養興趣，有人學著與自己相處，也有人第一次認真思考，
退休後如何讓生活更舒適？從建立放鬆習慣開始
人生下半場的放鬆學 熟齡族開始重新安排「剛剛好的旅行」當人生走入熟齡階段，許多人開始重新理解，「休息」其實不是什麼都不做，而是讓生活重新回到舒服的節奏。過去長時間忙於工作、家庭與責任，多數人的時間幾乎總是排得很滿，直到孩子長大、生活步調慢慢改變後，才發現原來真正困難的，不是忙碌，而是如何慢下來
中山醫大樂齡大學醫師授課、藝術療癒 陪熟齡族開啟第二人生
中山醫大通識教育中心教授廖瑞芬(左)邀請學員分享創作的曼陀羅作品，透過色彩與圖形表達情感與生活故事。（圖/記者廖妙茜翻攝）（觀傳媒中彰投新聞）【記者廖妙茜/台中報導】台中中山醫學大學開設樂齡大學，結合醫學專業、健康促進與生活美學，打造兼具健康照護與心靈成長的多元
屏東高齡政策向前延伸 陪伴「橘世代」預備人生下半場
【點傳媒記者林家慶報導】 為讓「橘世代」提早準備退休及高齡生活，並因應未來獨居生活型態增加，屏東縣政府近年高齡政策服務年齡向前延伸，部分原以65歲以上長者為主的活動參與年齡下修至50歲及55歲，透過「彩色時代學苑」及「銀閃閃系列活動」，鼓勵熟齡族群提早培養健康、生活能力