退休後容易陷入「失落感」？回顧過往成為舒緩情緒的溫和方式
面對熟齡的情緒低落 從回味美好記憶開始照顧自己退休、子女離家、身體機能改變……人生走到一個階段，難免會面臨許多轉變。在這些變化之下，不少熟齡族會悄悄出現一種「失落感」——覺得生活少了重心、日子變得平淡，甚至對未來提不起勁。這樣的情緒起伏，常被當成「上了年紀的正常現象」而被忽略，但其實，它是值得
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退休後越動越少？「走出戶外、動手做」成銀髮族保持活力新方式
新鮮空氣加上溫和活動 為熟齡生活找回一份活力退休之後，生活步調慢了下來，許多人卻在不知不覺中發現自己「越來越靜」：出門的次數變少了，走動的機會也不如以往。少了工作與外務的推動，一整天下來，坐著的時間往往比想像中多。近年來，「熟齡族的身體活動量」，也逐漸成為許多人與家人開始留意的健康話題。
退休後越動越少？「走出戶外、動手做」成銀髮族保持活力新方式
新鮮空氣加上溫和活動 為熟齡生活找回一份活力退休之後，生活步調慢了下來，許多人卻在不知不覺中發現自己「越來越靜」：出門的次數變少了，走動的機會也不如以往。少了工作與外務的推動，一整天下來，坐著的時間往往比想像中多。近年來，「熟齡族的身體活動量」，也逐漸成為許多人與家人開始留意的健康話題。