「跑者視角」看飲食策略 徐瑋婕醫師力薦高敏敏營養師新書
（記者秦裕中／綜合報導）在忙碌的生活節奏中，規律運動成為許多人維持健康與釋放壓力的重要選擇。然而，光靠努力訓練，未必就能帶來理想的運動成果與體態變化，這樣的落差常讓人感到挫折。兒童牙科醫師徐瑋婕表示自己身為長年投入路跑並持續挑戰馬拉松的資深跑者，也曾經面臨過這樣的疑問。本次在深入了解高敏敏營養師的新
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下一餐怎麼吃？從增加蔬菜種類開始，把營養加進原本那一餐
摘要｜想調整飲食，卻常卡在外食、難以改變口味與沒時間備餐？飲食不求一次滿分，先找到能持續的方法。不妨從檢視原本那一餐開始，增加不同種類的蔬菜；青花椰苗也能作為日常餐食的搭配選項之一。進入第四季，年度健檢報告陸續拿到手，也讓不少人開始重新檢視自己的飲食與生活習慣。很多人想從調整飲食著手
健檢紅字發現脂肪肝，下一餐怎麼吃？從青花椰苗開始，把營養加進原本那一餐
【創新聞記者陳光蘊／採訪報導】摘要｜拿到健檢紅字，下一餐怎麼改？一份線上問卷發現，自述健檢有紅字的受訪者約八成想調整飲食，卻常卡在外食、戒不掉愛吃的食物與沒時間備餐。專家建議飲食不求一次滿分，先找到能持續的方法。不妨從原本那一餐，多加一份三天大的青花椰苗開始。進入第四季，年度健檢報告陸續拿到手，「脂
從餐桌到生活習慣 莊廣和堂陪孩子健康轉大人
孩子成長，吃得均衡、動得夠、睡得好，都值得留意。莊廣和堂第四代傳人莊美如從家傳食養經驗出發，分享三餐與生活調養觀念，陪伴家庭養成健康習慣。餐桌上，長輩替孩子多添一碗飯、夾一塊肉，是許多家庭熟悉的關愛。看見孩子胃口好、大口吃，家長也容易安心。不過，成長期的飲食照顧，除了留意吃
中山醫大辦全齡營養國際研討會 邀台日泰專家推精準營養策略
【大成報記者蕭宇廷/臺中報導】邁入超高齡化社會，如何在不同生命階段精準滿足健康與生活品質需求，已成為健康照護領域的關鍵課題。台中中山醫學大學10/16舉辦全齡營養國際研討會，邀請台灣、日本及泰國學者齊聚，共同發表跨生命週期的精準營養策略與照護實務。 根據衛生福利部最新統計，台灣國人零歲健康平
中山醫大辦全齡營養國際研討會 邀台日泰專家推精準營養策略
中山醫大舉辦「全齡營養領域研討會」，邀請日本、泰國聚焦營養政策等全生命週期營養與健康照護方向。（圖/記者廖妙茜翻攝）（觀傳媒中彰投新聞）【記者廖妙茜/台中報導】邁入超高齡化社會，如何在不同生命階段精準滿足健康與生活品質需求，已成為健康照護領域的關鍵課題。台中中山
中山醫大辦全齡營養國際研討會 邀台日泰專家推精準營養策略
【互傳媒／記者林明佑／台中報導】邁入超高齡化社會，如何在不同生命階段精準滿足健康與生活品質需求，已成為健康照護領域的關鍵課題。台中中山醫學大學今（16）日舉辦全齡營養國際研討會，邀請台灣、日本及泰國學者齊聚，共同發表跨生命週期的精準營養策略與照護實務。▲透過學術海報一對一解說研究成果，促進各國與
中山醫大全齡營養國際研討會 台日泰專家推「精準營養」策略
邁入超高齡化社會，如何在不同生命階段精準滿足健康與生活品質需求，成為健康照護領域的關鍵課題。台中中山醫學大學今天（16日）舉辦全齡營養國際研討會，邀請台灣、日本及泰國學者齊聚，共同發表跨生命週期的精準營養策略與照護實務。根據衛生福利部最新統計，國人零歲健康平均餘命為72.86歲，顯示「延長健康壽命