「壓力」讓男人未老先衰！ 中醫談硬度不足與早洩治療
【Now健康李蔚萱／台北報導】現代人長期處於高壓環境，根據研究，台灣40歲以上男性約有3成飽受勃起功能障礙所苦，卻常因面子問題羞於啟齒而延誤就醫。中醫師提醒，性功能衰退往往涉及氣血失調、臟腑機能受損或情緒壓力等多重致病根源，絕非單靠市售壯陽成藥或坊間偏方補品即可治本；若想重拾親密關係與伴侶
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身體疲勞恐是慢性發炎！醫推薦「7大抗發炎飲食」多吃菠菜、開心果
每天疲勞睡不好，當心身體發炎！身心科醫生烏瑪．納多（UmaNaidoo）於《大腦需要的幸福食物》一書中，分享讓大腦幸福的食物，並親自設計菜單和食譜範例，包括療傷食譜、增強記憶力菜單和好好睡料理等，讓讀者原型食物代替處方箋。以下為原書摘文：身體疲勞可能是發炎假如你睡得不好，最明顯的後果大概就是疲憊。
早餐補充優質蛋白質 改善疲勞看這篇 不靠咖啡也能維持好精神
不靠咖啡也能維持好精神！戒掉咖啡的黑洞迴圈，營養師3步驟，改善疲勞看這篇，不想再昏昏欲睡，先從這些日常習慣開始改變。1.早餐要吃優質蛋白質只靠咖啡提神效果通常維持不了多久早餐時先補充蛋白質 有助於延緩消化速度、穩定血糖減少上午精神忽高忽低 也比較不容易
下午總是昏昏欲睡？營養師揭5大「沒電」原因
下午兩、三點一到，不少上班族開始眼皮沉重、注意力下降，只能靠咖啡或能量飲料撐過工作時段。上班族陳小姐表示，平常會選擇價格較低的拿鐵或能量飲提神，希望維持工作精神，但效果通常只有一、兩個小時。病態疲勞（圖／TVBS）午後疲勞不只影響工作效率，陳小姐也發現，和同事討論、對接任務
為什麼明明很累，身體還是覺得緊繃？認識疲勞與日常放鬆的關係
明明沒有做什麼特別辛苦的事情，肩膀卻總是緊緊的，胸口像被往內拉著，背部也容易感到沉重。坐在辦公桌前一整天，到了晚上才發現，自己好像從早到晚都沒有真正放鬆過。 更奇怪的是，當工作變多、生活變忙、心裡開始有壓力時，身體的緊繃感也常常跟著變得明顯。很多人會先想到姿勢不好、久坐或睡眠不足，卻很少注意
久坐一整天肩頸緊、雙腿沉重？用森林系植物香氣打造下班放鬆儀式
你是不是也常盯著螢幕工作，不知不覺肩膀就越來越緊？下午四點，好不容易起身倒杯水，才發現腰背、大腿因為維持同一姿勢太久，開始出現緊繃與疲勞感；低頭看看腳踝，甚至還留下明顯的襪子勒痕。 這種「上半身緊繃、下半身沉重」的感受，是不少久坐上班族熟悉的生活情境。長時間維持相同姿勢、活動量不足，都可能讓
雲林斗六按摩從疲勞部位出發 依工作型態與生活習慣安排局部及全身放鬆
《詠順整復推拿館》以柔和手技與力道確認為核心，服務不同年齡與生活型態的顧客地方中心/綜合報導雲林斗六按摩從生活習慣出發依疲勞部位安排放鬆重點久坐辦公、長時間站立、反覆搬運與低頭使用手機，都是現代生活中常見的身體負荷。肩頸、腰背、手臂與下肢若
年紀大容易累就是正常老化嗎？研究揭開慢性低度發炎三大迷思
從睡眠、飲食到日常活動，看懂影響健康老化的隱形因素明明晚上睡了七、八個小時，早上起床卻還是覺得沒有睡飽；爬幾層樓梯就開始喘，下午也常提不起精神。許多人會把這些狀況歸因於「年紀到了」，認為疲勞是老化必經的過程。 不過，長期疲勞也可能與睡眠品質、壓力、活動量、飲食及潛在健康問題有關。近年老化研
年紀大容易累就是正常老化嗎？研究揭開慢性低度發炎三大迷思
從睡眠、飲食到日常活動，看懂影響健康老化的隱形因素明明晚上睡了七、八個小時，早上起床卻還是覺得沒有睡飽；爬幾層樓梯就開始喘，下午也常提不起精神。許多人會把這些狀況歸因於「年紀到了」，認為疲勞是老化必經的過程。 不過，長期疲勞也可能與睡眠品質、壓力、活動量、飲食及潛在健康問題有關。近年老化研
夏季疲勞怎麼吃？高敏敏營養師×張維鈞中醫師解析「三日苗」搭配紫蘇番茄更清爽
【創新聞記者陳光蘊／採訪報導】夏天最折磨人的，往往不只是熱，而是熱到最後，連吃飯都變成一件需要勉強自己的事。一開始可能只是午餐少吃幾口、早餐用冰咖啡帶過，到了晚上明明累了一整天，面對飯菜卻提不起胃口。久而久之，人未必真的生病，卻總覺得身體沉重、精神不濟，怎麼休息都恢復不了。我始終認為，夏季養生最容易
從復健到美容保養：認識英特波技術的多元應用
近年來，不少人在社群平台分享肩頸緊繃、久坐疲勞、運動後僵硬等日常困擾時，開始提到一個過去較少出現在一般消費市場的名稱──「英特波」。原本較常應用於復健相關場域，近年也開始出現在美容保養及身體保養等不同服務情境，也讓不少人好奇，究竟是什麼原因，讓它從專業空間一路受到不同族群關注？ 現代人