「看不見的疲憊」引發討論 能量檢測成新興身心狀態指標
商傳媒｜記者張安禾／綜合報導近年生活節奏加快，長時間工作、睡眠作息不穩與壓力累積，讓不少民眾開始關注日常身心狀態。社群平台上，常見「明明沒有生病，卻總覺得疲憊」、「休息後仍不容易恢復精神」等討論，也反映現代人對自我覺察與生活節奏調整的需求逐漸提升。在這樣的趨勢下，以身心覺察、生活觀
商傳媒｜記者張安禾／綜合報導近年生活節奏加快，長時間工作、睡眠作息不穩與壓力累積，讓不少民眾開始關注日常身心狀態。社群平台上，常見「明明沒有生病，卻總覺得疲憊」、「休息後仍不容易恢復精神」等討論，也反映現代人對自我覺察與生活節奏調整的需求逐漸提升。在這樣的趨勢下，以身心覺察、生活觀
現代人生活步調快、工作壓力大，常常感到勞累疲倦。即使睡眠充足，仍可能感到疲倦、精神不濟，甚至出現氣色暗沉等狀況。豐澤中醫診所主治醫師王昱琳日前接受中廣流行網《聽醫生的話》節目專訪，從中醫觀點分享日常調養之道，提醒民眾，良好的氣色不只仰賴外在保養，更需要從生活作息、均衡飲食與日常營養著手，建立由內而外