端午養生重祛濕 恩主公醫院揭千年防疫智慧
（記者陳志仁／新北報導）端午節前後適逢梅雨季節，氣候濕熱、濕氣最盛；恩主公醫院中醫內科主任廖唯宇提醒，端午養生關鍵不在防熱，而是祛濕健脾胃；從掛艾草、插菖蒲到飲食調整，其實都蘊含古人因應環境與疾病風險的養生智慧。圖／廖唯宇提醒，中醫強調「治未病」，節氣轉換是調整體質的重要時機，若長期有疲倦、消化不
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進補聚餐怎麼吃才健康？！健管師提醒「前端」保健是關鍵
天氣已逐漸轉為秋冬型態，不少國人都有進補養生的飲食習俗；同時也屆年末，一定少不了聚餐或尾牙活動。在開心歡聚的吃吃喝喝同時，如何做好腸胃照顧就成為關注話題。長青寶健康管理師蔡岳宏建議：保健不能偏心，前端的胃就很容易被忽略！ 健管師表示，很多人習慣不舒服就直接吃藥，緩解便秘、脹氣、抑制胃酸過多
端午吃粽有禁忌！飯前喝熱湯、茶超傷胃 中醫：胃食道逆流風險高
端午節將至，不少人忙著包粽子、掛艾草、戴香包，但這些流傳已久的習俗，其實不只是節慶儀式，也和防濕、防病有關。恩主公醫院中醫內科主任廖唯宇指出，端午前後正逢仲夏入梅，濕氣重、氣候悶熱，容易讓人出現疲倦、食慾下降、腸胃不適，甚至影響皮膚與免疫力，因此端午養生重點不是只有防熱，更要「祛濕顧脾胃」。另