為什麼按摩後隔天又覺得緊繃？常見肌肉緊繃原因一次了解
不少人都有過這樣的經驗：明明前一天才剛做完按摩，當下覺得全身放鬆、肩頸輕盈，沒想到隔天起床，熟悉的緊繃感卻又悄悄回來。有人因此不斷增加按摩頻率，也有人開始懷疑是不是自己的身體特別容易累積疲勞。但真正讓許多人感到挫折的，往往不是痠痛本身，而是那種「明明已經努力放鬆，卻始終沒有改善」的無力感。
不少人都有過這樣的經驗：明明前一天才剛做完按摩，當下覺得全身放鬆、肩頸輕盈，沒想到隔天起床，熟悉的緊繃感卻又悄悄回來。有人因此不斷增加按摩頻率，也有人開始懷疑是不是自己的身體特別容易累積疲勞。但真正讓許多人感到挫折的，往往不是痠痛本身，而是那種「明明已經努力放鬆，卻始終沒有改善」的無力感。
不少人都有過這樣的經驗：明明前一天才剛做完按摩，當下覺得全身放鬆、肩頸輕盈，沒想到隔天起床，熟悉的緊繃感卻又悄悄回來。有人因此不斷增加按摩頻率，也有人開始懷疑是不是自己的身體特別容易累積疲勞。但真正讓許多人感到挫折的，往往不是痠痛本身，而是那種「明明已經努力放鬆，卻始終沒有改善」的無力感。