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換季哈啾停不下來？日常保養可從腸道環境著手

　最近天氣忽冷忽熱，你是否也開始出現換季的不適感，每天早上哈啾連連、精神不濟，甚至連帶影響了工作效率？許多高壓上班族面對換季困擾，往往只想到多穿衣服或補充維他命，卻忽略了人體最重要的一個防護重鎮：消化系統。　其實，想要維持良好狀態與日常活力，關鍵之一在於「維持腸道菌叢平衡」。本文將帶你了解換季

健康醫療 藥師健康 2天前

上班族久坐影響消化？3大成分與日常調整重點解析

　現代上班族每天在辦公桌前一坐就是好幾個小時，下班後又經常靠吃外食來舒壓、犒賞自己。你是否發現，隨著久坐不動的時間拉長，不僅容易出現消化卡關、排便不順暢的問題，整體狀態似乎也受到影響？甚至只要天氣一變化、換季溫差大，就容易哈啾連連或是感到不適？　許多人以為這是年紀增長或工作疲勞的必然現象，但研

健康醫療 藥師健康 3小時前

換季哈啾停不下來？日常保養可從腸道環境著手

　最近天氣忽冷忽熱，你是否也開始出現換季的不適感，每天早上哈啾連連、精神不濟，甚至連帶影響了工作效率？許多高壓上班族面對換季困擾，往往只想到多穿衣服或補充維他命，卻忽略了人體最重要的一個防護重鎮：消化系統。　其實，想要維持良好狀態與日常活力，關鍵之一在於「維持腸道菌叢平衡」。本文將帶你了解換季

健康醫療 潮健康 2天前

疝氣手術不再痛！醫揭「微創新技術」1.5公分傷口修補　復發率僅3%

國泰綜合醫院一般外科主治醫師李君豪疝氣是一種常見的醫學問題，尤其在高齡化社會中更為普遍。國泰綜合醫院一般外科主治醫師李君豪指出，疝氣在醫學上的定義是指體內的器官或組織，經由腹壁或其他腔壁上先天或後天形成的薄弱點、缺損或孔隙，離開了原本正常的位置，向外突出或移位至不正常的部位。常見的疝氣位置包括鼠蹊

健康醫療 LIFE生活網記者-郭懿慧 12小時前

三餐老是在外排便不順？外食族日常保養與菌叢平衡解析

　現代人生活節奏緊湊，許多上班族的三餐幾乎都在外解決。高油、高鹽且缺乏膳食纖維的飲食型態，往往讓身體帶來負擔。你是否也經常覺得肚子悶悶脹脹的，甚至好幾天排便不順暢？　許多人遇到這類消化卡關的問題，第一直覺就是「少吃一點」或是「吃清淡一點」，但這樣做往往治標不治本，甚至可能因為營養攝取不足而讓精

健康醫療 藥師健康 1天前

天天外食怕大腸癌？　營養師建議：補充這類「超級纖維」是關鍵

【Lai傳媒、記者爆料網/記者睿曜/綜合報導】 腸道微生態決定抗衰老成效在剛結束的「2026全球營養醫學論壇」中，專家學者達成共識，認為腸道健康是人體抗衰老的核心。膳食纖維在腸道中不僅能促進蠕動，更能經由益生菌發酵產生短鏈脂肪酸（SCFAs）。這種物質被證實具有強大的抗發炎效果，能

健康醫療 記者爆料網 2天前