你說的每一句話，都在塑造與自己的關係！講師教你1招「溫柔對話」
許多人以為語言只是對外的工具，但語言其實能塑造與自我的關係。培訓講師、品牌影響力顧問梁哲維於《好感影響力》一書中，結合能量管理、吸引式影響力與可落地的行動法則，提出一套實踐指南，帶領讀者找到更輕盈、更真誠，也更具持續性的影響力。以下為原書摘文：語言是你內在好感的起點許多人以為語言只是對外的工具，用來
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曾創下千萬點擊成績 李杰明驚吐：我是失敗的藝人
李杰明曾與師姐陳忻玥合唱〈I’mAlive〉，一舉突破千萬點閱，讓他迅速打開知名度，相隔5年推出新專輯，以《我是失敗的藝人》當成專輯及主打歌名稱，娓娓道出這幾年的心路歷程。李杰明坦言靈感源自於被〈I’mAlive〉帶來的成績「綁架」，沖昏了頭，讓他逐漸迷失自我，懷疑自己是否適合當藝人，「我發現用
找回最好的自己 慈大附小教師身心靈工作坊
為提升教師健康識能與自我照顧能力，慈大附小於八月底開學前辦理教師輔導研習，特別邀請自然醫學博士楊琳，以「從健康開始．找回最好的自己」為題，從慢性發炎、血糖代謝、腸腦軸到日常飲食技巧與情緒壓力調適，帶領教師建立健康管理的整體觀，並將健康知識轉化為可落實於日常生活的行動策略，讓教師能以更穩定、健康
對未來感到迷惘？不妨以「我智圖」重塑自我認同
對生活、未來目標感到迷惘，可能是因為不夠認識自己。除了諮詢職涯輔導老師之外，現在還有「我智圖」，把所有想法寫在紙上，將複雜的思緒視覺化，能協助釐清自身的能力、價值觀與優勢。身心科醫師也指出，自我認同越清楚，越能減少內耗，不容易受他人影響，找到適合自己的生活節奏，才能走出屬於自己的人生藍圖。
彰化家扶陪伴兒少走出情緒卡關 看見行為背後真正需要
【互傳媒／記者林明佑／彰化報導】「啊我就是生氣了！」當孩子大聲嚎叫、甚至面對關心與提醒，脫口而出「我是垃圾」這種自我貶抑語言時，立刻驚嚇到身旁的人，這場景就出現在彰化家扶中心辦理的兒童團體中。過動或情緒障礙的孩子，常因為無法即時處理內心的不安，而感到挫折與無助，面臨社交技巧缺乏而又十分渴望人際互
「自我照護365」結合藥師駐點把關正確用藥，從展場出發提升民眾健康識能
文｜未來醫編輯室，攝影/郭家和短影音結合藥師現場衛教 「自我照護」諮詢站湧人潮為提升民眾自我照護與安全用藥健康識能，社團法人台灣自我照護產業協會於第三屆高齡健康產業博覽會打造「自我照護365｜健康台灣第一站」展區，以「小病免驚慌，學會自我照護」為核心，透過藥師駐點
這幾類人可能過度耗竭 中美醫藥暖心呼籲：先看見自己的需要
現代人在家庭、工作夾擊下，習慣先照顧別人，卻把自己需求擺在最後，忽略身心發出的警訊。適逢7月24日「世界自我照護日」，長期陪伴台灣民眾健康的中美醫藥集團推出全新品牌影片，以新手媽媽、三明治世代父親、失智症家人照顧者及急診護理師等人物為主角，呈現不同角色在家庭與職場中持續付出的日常，呼籲大眾在照
響應724世界自我照護日 中美醫藥拍片關注「隱形付出者」身心健康
CNEWS匯流新聞網記者許哲綱／台北報導現代人在家庭、工作夾擊下，習慣先照顧別人，卻把自己需求擺在最後，忽略身心發出的警訊。適逢7月24日「世界自我照護日」，中美醫藥集團推出全新品牌影片，以新手媽媽、三明治世代父親、失智症家人照顧者及急診護理師等人物為主角，呈現不同角色在家庭與職場中持續付出的日
高齡、多重慢性病挑戰！ 醫親授3招做好「自我照顧」
【NOW健康編輯部／整理報導】台灣已經進入高齡、多重慢性病的時代，台灣就醫可近性高，民眾面對輕微症狀時，除了選擇就醫，也可善用周遭的社區藥師尋求諮詢評估，了解用藥正確知識，建立安全且正確的自我照護習慣。姜冠宇醫師22日出席「自我照護365」記者會指出，很多人以為，自我照護就是「自己照顧自己