高市刑大呼籲「犯罪預防 保護自己」
犯罪預防保護自己【焦點時報／記者蔡宗憲報導】隨著社會環境的變遷，詐騙手法與治安威脅日趨多元，建立扎實的自我保護意識已成為現代人生活的必修課。警方呼籲，防範犯罪的關鍵在於「不輕信」與「多查證」。面對來源不明的簡訊、電話或社交媒體訊息，切勿隨意點擊連結或透露個人金融資料，尤其是假借公家機關或親友急
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想過輕鬆人生？學會「這1件事」把多餘的都放下
【健康醫療網／編輯部整理】生而為人，尤其身在這個社群媒體時代，從物質生活到心靈感受，我們總是不知不覺處處與人比較與計較，並抓著太多原本就不需要、也不必要的東西緊緊不放，結果逐漸失去自我，並越活越沉重。想要活得輕盈自在，重點就是將紛擾內心的人事物――主動放手、果斷捨棄！在禪的減法思維裡，真正的生活之
想過輕鬆人生？學會「這1件事」把多餘的都放下
【健康醫療網／編輯部整理】生而為人，尤其身在這個社群媒體時代，從物質生活到心靈感受，我們總是不知不覺處處與人比較與計較，並抓著太多原本就不需要、也不必要的東西緊緊不放，結果逐漸失去自我，並越活越沉重。想要活得輕盈自在，重點就是將紛擾內心的人事物――主動放手、果斷捨棄！在禪的減法思維裡，真正的生活
聽你聽我同在一起 從社會情緒學習了解青少年
【民眾網編輯方笙楠臺北報導】在家庭教育中，家長不僅希望可以成為孩子們的榜樣，更期待能夠成為孩子的好朋友，使得在教養孩子的眼光與方式須日新月異，近年來社會情緒學習（SEL）成為教育趨勢，及早讓孩子學習認識、表達及理解自我，更得以建造良好人際關係、感到幸福與滿足。在青少年正處於價值觀混亂
想改變人生卻一直失敗？專家曝：問題在這一點
【健康醫療網／編輯部整理】你的人生是你的行動所導致的結果。在你的所有行動背後，則是你的想法與感受。在你的想法與感受背後，則是你的心態與信念。而你的心態與信念的核心，就是你的身分認同。也就是說，你的身分認同會決定你的人生。無論是任何形式的自我轉變。如果你希望轉變可以長期維持的話，就需要從你的身分認同或
想改變人生卻一直失敗？專家曝：問題在這一點
【健康醫療網／編輯部整理】你的人生是你的行動所導致的結果。在你的所有行動背後，則是你的想法與感受。在你的想法與感受背後，則是你的心態與信念。而你的心態與信念的核心，就是你的身分認同。也就是說，你的身分認同會決定你的人生。無論是任何形式的自我轉變。如果你希望轉變可以長期維持的話，就需要從你的身分認同或
如何建立一段健康關係？進入關係前的3個準備：先學會「自我接納」
你有真正接納自己嗎？如果不能接受自己的缺點、失誤，就無法與別人建立信任的關係。中國最具影響力的50位心理學家之一，關係心理學家胡慎之於《恰如其分的孤獨》一書中，以專業的心理學知識和豐富的諮詢經驗，剖析孤獨感從何而來，以及如何擺脫負面孤獨感，幫助讀者學會肯定自己、瞭解內心真正的需求，走出自我內耗改善人
如何放下過去，真正進入新的關係？心理治療師揭「8步驟」自我和解
每個人都有過去，放下對過去的執著，才能把注意力放回自己和現在。資深心理治療師大衛．里秋博士（DavidRicho）於《與過去和好》一書中，深入探討「移情」的來龍去脈，教導讀者如何意識到自己陷入過去，以及該怎麼做，才能從這個毀滅性的模式中將自己釋放出來。以下為原書摘文：讓愛成為時間的修復者雖然我們以