中年女性「飲控無用、小腹超大」不能靠節食 醫點名：壓力是真兇
不少30到50歲的中年女性可能都有這樣的困擾，因為新陳代謝功能下降，吃得少卻胖得快，但做了飲食控制，卻看不到明顯的體重變化，甚至「不減反增」。美兆健康管理機構新陳代謝科醫師林素菁指出，其實這種「越努力越瘦不了」的情況，不一定是因為吃太多，很可能是身體長期處在高壓狀態導致荷爾蒙失衡，引發「壓力型
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雪梨大學研究：常見IVF荷爾蒙添加療法無助提高懷孕率
商傳媒｜康語柔／綜合外電報導一項最新研究指出，試管嬰兒（IVF）療程中一項普遍被採用的荷爾蒙「添加療法」，對於提高懷孕成功率並無實質助益。這項由雪梨大學（UniversityofSydney）研究人員主導的報告，已於昨日發表在《人類生殖更新》（HumanReproductionUpd
想靠慢跑重振雄風？泌尿醫：這2款運動才最有效
泌尿科醫師蘇信豪發表最新研究報告，顛覆一般民眾對運動提升男性荷爾蒙的認知。研究明確指出，雖然跑步與散步有益心血管健康，但若要有效刺激「下視丘-腦下垂體-性腺軸」分泌睪固酮，必須具備中高強度的運動刺激。醫學研究證實，阻力訓練如舉重、深蹲與硬舉，是提升睪固酮的有效方式。蘇信豪解釋，重訓後
晚上翻來覆去睡不著？掌握3招放鬆方法提升睡眠品質
現代人生活節奏快速，經常處於高壓環境中，導致許多人在夜深人靜時，大腦依然像是處於高速運轉的馬達，產生「晚上翻來覆去睡不著」的困擾。根據生理學研究，長期休息品質不佳不僅讓人隔天精神萎靡，可能影響整體生理機能的穩定。 身體很累卻還是睡不著？壓力荷爾蒙是關鍵從生理學的角度來看，良好的睡眠需要神經