多吃莢果助益心血管健康 研究指可降心血管代謝疾病風險近兩成
一項最新研究指出，多攝取莢果（pulses），如豆子、豌豆、扁豆與鷹嘴豆等豆類食物，可能與較低的心血管代謝疾病風險有關。研究發現，日常飲食中增加莢果攝取量，可望降低近兩成的罹病風險。根據《MindBodyGreen》報導，心血管代謝疾病（cardiometabolicdisease）是一組包含心
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40歲以上不可忽視的心血管警訊 ! 心臟科醫師提醒三大護心關鍵
發佈日期20
每天習慣來杯咖啡？瑞典研究：咖啡喝越多，冠狀動脈病變風險越高
您每天習慣來杯咖啡嗎？這習慣是天生註定，還是後天養成？最近一項發表在《科學報告》的瑞典大型研究，為咖啡與心血管健康的關係提供了新視角。《優活健康網》特摘此篇分享相關研究，若頻繁飲用咖啡的民眾，應留意個人基因與心血管健康的潛在關聯。喝咖啡注意心血管健康這項涵蓋近2萬5000名參與者的研究指出，雖然從一
嘉縣推護心8式 從日常守護心血管健康
【記者吳瑞興／嘉義縣報導】響應世界心臟病日，嘉義縣衛生局推「護心8式」，從「飲食均衡、規律運動、充足睡眠、拒菸節酒、適當腰圍」到「定期監測血壓、血糖及血脂」8大面向，從從每天做得到的小事開始守護心血管健康。依衛生福利部114年死因統計，心臟疾病（高血壓性疾病除外）死亡人數達2萬
健檢沒紅字就沒事？醫曝膽固醇迷思：高風險標準不同
許多民眾拿到健康檢查報告時，只要看到血脂與膽固醇欄位沒有刺眼的紅字，認為血管健康無虞；北市立聯合醫院仁愛院區心臟內科主治醫師凌旺業提醒，對於曾罹患心血管疾病或屬於高風險的族群而言，血脂管理絕不能僅看常規的參考區間，而應根據個人的發病風險高低，設定更嚴格的個人化治療達標值。壞膽固醇是動
血糖與血管健康有什麼關係？認識高血糖與心血管風險
高血糖如何引發血管內皮功能異常？我們的血管內壁有一層薄薄的細胞，叫做血管內皮細胞，它負責維持血管的健康與彈性。研究指出，長期高血糖、高血壓及高血脂等因素，可能與血管內皮功能異常（endothelialdysfunction）有關，並涉及氧化壓力、發炎反應及一氧化氮（NO）利用等多項生理機制
血糖與血管健康有什麼關係？認識高血糖與心血管風險
高血糖如何引發血管內皮功能異常？我們的血管內壁有一層薄薄的細胞，叫做血管內皮細胞，它負責維持血管的健康與彈性。研究指出，長期高血糖、高血壓及高血脂等因素，可能與血管內皮功能異常（endothelialdysfunction）有關，並涉及氧化壓力、發炎反應及一氧化氮（NO）利用等多項生理機制
陳建州愛運動仍心肌梗塞！醫揭「真正關鍵」體能好不等於血管健康
49歲藝人陳建州近日因心肌梗塞緊急送醫手術，引發外界關注。由於陳建州長年熱愛籃球、運動，給人身強體壯印象，因而引起討論「固定運動、體能好，怎麼還會心肌梗塞？」對此，健康管理機構心臟血管內科醫師姜洪霆表示，規律運動確實是降低心血管疾病風險的重要方式，但一個人的心血管風險，仍須綜合年齡、血壓、血脂、血糖
陳建州愛運動仍心肌梗塞！醫揭「真正關鍵」體能好不等於血管健康
49歲藝人陳建州近日因心肌梗塞緊急送醫手術，引發外界關注。由於陳建州長年熱愛籃球、運動，給人身強體壯印象，因而引起討論「固定運動、體能好，怎麼還會心肌梗塞？」對此，健康管理機構心臟血管內科醫師姜洪霆表示，規律運動確實是降低心血管疾病風險的重要方式，但一個人的心血管風險，仍須綜合年齡、血壓、血脂、血糖
手腳冰冷就是末梢循環變差？認識微血管與血管健康的關聯
「微血管」：身體最廣泛的介面與健康守門員我們的身體裡，血管系統就像一張綿密的網絡，把血液送到全身每個角落。其中，微血管（直徑小於20微米，比頭髮還細）是這張網絡最精細的部分，它負責氧氣、營養素和廢物的交換。 微血管是血液與組織進行物質交換的重要場所，與氧氣及營養物質的輸送有關。微血管功能
氧化壓力與心血管健康有什麼關係？認識自由基與血管變化
當身體失衡：認識氧化壓力與自由基我們的身體每天都在進行新陳代謝，這個過程中會產生一種叫做「活性氧物質（ROS）」的東西，也就是大家常說的「自由基」。當這些自由基數量太多，身體的抗氧化防禦系統來不及清除時，就會造成「氧化壓力」。這種壓力就像生鏽一樣，會慢慢傷害我們的細胞和組織。 醫學研究持
手腳冰冷就是末梢循環變差？認識微血管與血管健康的關聯
「微血管」：身體最廣泛的介面與健康守門員我們的身體裡，血管系統就像一張綿密的網絡，把血液送到全身每個角落。其中，微血管（直徑小於20微米，比頭髮還細）是這張網絡最精細的部分，它負責氧氣、營養素和廢物的交換。 微血管是血液與組織進行物質交換的重要場所，與氧氣及營養物質的輸送有關。微血管功能
三酸甘油酯：常被忽視的心血管風險因子
三酸甘油酯與心血管健康的關聯高三酸甘油酯血症（血液中三酸甘油酯過高）與動脈粥狀硬化性心血管疾病（ASCVD）風險之間具有相關性。心血管疾病涉及多項風險因子，正欣診所經理姚潘柔提醒民眾，除了膽固醇，也可留意三酸甘油酯等血脂指標；實際心血管風險仍應綜合個人病史、血壓、血糖、血脂及其他相關因素，由
FMD如何從研究走進臨床？專家聚焦血管內皮功能與心血管風險評估
【健康醫療網／記者黃奕寧報導】血壓、血脂、血糖是心血管健康管理的重要指標，但當「三高」數值控制良好，是否就代表血管一定健康？隨著預防醫學持續向疾病更早期推進，如何在明顯心血管疾病發生之前掌握血管功能變化，正逐漸受到重視。衛生福利部臺北醫院將於2026年9月19日舉辦「2026健康台灣FMD高峰論
血管年齡是什麼？認識血管功能與心血管健康的關聯
血管年齡：不只看歲數，更看「彈性」與「功能」我們的身體就像一套精密的管路系統，血管負責輸送血液。但您知道嗎？血管的「年齡」可能比您的實際年齡還要大。「血管年齡」是用來描述部分血管相關指標與年齡變化關係的概念，可能涉及血管彈性、僵硬程度及內皮功能等面向。 這些指標可作為了解心血管健康的
FMD如何從研究走進臨床？專家聚焦血管內皮功能與心血管風險評估
【健康醫療網／記者黃奕寧報導】血壓、血脂、血糖是心血管健康管理的重要指標，但當「三高」數值控制良好，是否就代表血管一定健康？隨著預防醫學持續向疾病更早期推進，如何在明顯心血管疾病發生之前掌握血管功能變化，正逐漸受到重視。衛生福利部臺北醫院將於2026年9月19日舉辦「2026健康台灣FMD高峰論壇