養腎氣、練肌力、吃對營養！ 中西醫抗退化找回行動力
【NOW健康編輯部／整理報導】「醫師，我以前每天都能爬樓梯、四處走走，現在走一下膝蓋就痛、腰也沒力，難道年紀大了就一定會退化？」這是不少長者的共同困擾。年齡增長、肌肉量少恐影響行動力中西醫揭肌力不足暗藏風險中醫師李昀芝指出，隨著年齡增長，肌肉量減少、骨質流
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出門怕走、怕爬梯？ 秋冬「行動超肽＋微運動」順順走
【NOW健康林志遠／台北報導】「這個行程會不會走很多路？」出遊前的一句擔憂，道出許多熟齡族害怕階梯多、跟不上隊伍或體力不支的退縮，更凸顯行動力正是自在享受生活的關鍵。尤其時序入秋冬，濕冷氣候常加劇筋骨僵硬，加上天候干擾外出意願，活動量銳減更容易讓行動力雪上加霜；然而，若想保有說走就走的
2026 營養師推薦⟫5款龜鹿飲推薦！骨質保健健康食品認證、配方成分一次看！
發佈日期2026-09-16
第三波形象影片上線 地方讚徐欣瑩： 有「職人精神」的行動力
<p>代表國民黨參選新竹縣長的立委徐欣瑩近日於官方臉書發布第三波《我眼中的徐欣瑩》系列形象影片。此次影片透過新竹在地鄉親的真實視角，分享與徐欣瑩互動的溫暖點滴。從日常鄰里間毫無架子的關懷，到面對極端氣候災情與校舍結構安全等急迫問題時的快速反應，在地鄉親盛讚徐欣瑩展現了「專注細節、竭盡所能
夢想現在進行式！ 臺中女孩用行動力兌現未來
【大成報記者吳非羽/臺中報導】為響應10月11日臺灣女孩日，臺中女兒館10/3舉辦「FutureON！女孩行動中！」臺灣女孩日亮點活動，以「投資女孩、培力女孩」為核心，集結女孩圓夢分享、才藝展演、互動闖關及女孩亮點市集等多元活動，展現女孩從發想到實踐、勇敢表達的行動力，邀請市民一起看見女孩的
火星獅子：行動力爆發，權力角力升溫 (每週星座財運9.24-9.30）
Kate思瑀｜占星命理顧問・岄瑭創意行銷總監星瑀週運誌作者簡介：《BRIGHTEN能量占星．水晶療癒》品牌主理人。逾十年以上公共事務與整合行銷設計經驗，熟悉社會議題溝通與受眾心理洞察，理解影響力運作。將占星轉譯為現代決策工具，聚焦認知升級、身心靈整合與價值重塑，協助客戶在變動中做出智慧選擇。火星於
2026 營養師推薦⟫5款龜鹿飲推薦！漢方配方、機能成分、健康食品標章一次看！
發佈日期2026-09-16
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發佈日期2026-09-16
長輩為什麼容易跌倒？復健科醫揭「1關鍵原因」恐陷入一跌再跌惡循環
秋冬氣溫下降，熟齡族群跌倒風險也隨之升高。國際研究指出，超過90%的髖部骨折與跌倒有關，骨折後若長期臥床，更可能陷入「跌倒、骨折、再跌倒」的惡性循環。中華民國骨質疏鬆症學會提出「行動力4大指標」，從關節、骨骼、肌肉及神經健康4面向，提醒民眾及早察覺行動力變化，降低跌倒、骨折與失能風險。跌倒恐引爆惡
80歲婦人髖痛跛行多年 微創正前開人工髖關節置換術助重拾行動力
80歲曾姓婦人多年來深受左側髖部疼痛所苦，疼痛一路從臀部延伸至大腿，不僅走路跛行，連站立、行走都變得困難，生活品質大受影響。儘管曾接受診所治療，症狀卻未見改善，疼痛甚至逐漸加劇，婦人到童綜合醫院骨科就醫，經醫師檢查確診為退化性髖關節炎。由於藥物及保守治療仍無法緩解疼痛，接受微創正前開人工髖關節置換手
2026 營養師推薦⟫ 5款非變性二型膠原蛋白！成分、配方與功效評比！維持靈活行動力
發佈日期2026-08-06
2026 營養師評價⟫維持活動力要趁早！娘家好關鍵3合1迷你錠，UC-II＋鈣＋D3三效配方，支持日常靈活
發佈日期2026-08-17
營養師推薦⟫5款非變性二型膠原蛋白保健食品推薦評比，成分、配方、功效一次看，行動力、靈活首選！
發佈日期2026-08-06
營養師推薦⟫5款非變性二型膠原蛋白保健食品推薦評比，成分、配方、功效一次看，行動力、靈活首選
發佈日期2026-08-06
賈桃樂名人講座「一職講」 謝祖武分享人生鼓勵青年保持韌性與行動力
▲桃竹苗分署賈桃樂學習主題館辦理「一職講」系列職涯講座，邀請到知名演員謝祖武蒞臨現場分享自身演藝工作歷程。(圖／桃竹苗分署提供)【焦點時報/記者羅蔚舟報導】勞動部勞動力發展署桃竹苗分署今(7/5)日與苗栗縣政府合作，在苗栗縣青年創業指揮部辦理「一職講」名人講座，特別邀請知名演員謝祖武分享真誠且深
黃世杰現身桃園蓮花季談分區願景 盼展現行動力讓市民認同
民進黨桃園市長候選人黃世杰出席桃園蓮花季開幕式和西瓜評鑑曁超級大南瓜頒獎典禮。圖：黃世杰競辦提供民進黨桃園市長候選人黃世杰今(4)日下午出席2026桃園蓮花季開幕式和西瓜評鑑曁超級大南瓜頒獎典禮，在桃園市議員候選人張佩芸陪同下，與現場的攤商、鄉親交流。黃世杰表示
退化性膝關節炎痛到失眠？機械手臂置換精準定位助重拾行動力
【健康醫療網／記者黃奕寧報導】74歲李女士擔任舞蹈老師近30年，近年雙膝疼痛持續惡化甚至痛到失眠，就醫確診為嚴重退化性膝關節炎。起初她對人工膝關節置換手術風險顧慮甚深，選擇以保守治療方式控制症狀，但行走困難問題仍未解。臺中榮總骨科部關節重建科曾崇育主任評估後，為她安排機械手臂輔助人工膝關節置換手術。
退化性膝關節炎痛到失眠？機械手臂置換精準定位助重拾行動力
【健康醫療網／記者黃奕寧報導】74歲李女士擔任舞蹈老師近30年，近年雙膝疼痛持續惡化甚至痛到失眠，就醫確診為嚴重退化性膝關節炎。起初她對人工膝關節置換手術風險顧慮甚深，選擇以保守治療方式控制症狀，但行走困難問題仍未解。臺中榮總骨科部關節重建科曾崇育主任評估後，為她安排機械手臂輔助人工膝關節置換手術。
「呷百二」將成常態 醫師提醒：行動力管理是超高齡社會最關鍵健康投資
【記者陳顗喆／台北報導】台灣正式邁入「超高齡社會」，根據內政部最新統計，截至2025年底，全台65歲以上人口已突破467萬人，占總人口20.06%。人口老化速度之快，被專家形容為「老得快、準備慢」，短短數十年間便從高齡化社會跨入超高齡社會，遠比日本、德國等國家更為急遽。這也意味著，未來社
大葉英語學系員林高中青年英語營 培育「零到英雄」國際青年行動力
記者張文熹／彰化報導大葉大學英語學系於國立員林高中舉辦「DYU YLSHEnglishCamp大葉員高英語營」，以「YoungAmbassadors:ZerotoHero」為主題，透過全英語沉浸式活動，引導高中生探索自我潛能，培養領導力、問題解決能力、創意思維與團隊合作精神
體重管理與行動力關聯受重視：上下樓梯困難成常見困擾
許多人常抱怨日常行動卡卡、蹲下去站不起來，甚至看到樓梯就覺得恐懼。當行動力開始亮紅燈，大部分人的第一直覺往往是認為年紀大了、身體自然活動度下降。其實，除了歲月的自然增長之外，真正的重要影響因素之一是過重的體重。 當身體的負載過大，下半身環節承受的壓力將成倍數增加。這正是為什麼體態不佳、體重超
五月歡慶母親月！雀巢克寧生醫「UC-II優蛋白高鈣精華配方」獨家上市
【威傳媒記者蘇松濤報導】 五月是母親月，許多子女規劃帶媽媽出門旅行，但行動力與體力往往是能否盡興的關鍵。根據研究，40至70歲間每十年肌肉量流失約8%，60歲後肌力更以每年3%的速度「斷崖式」下滑；國健署調查也顯示，國內每七人就有一人面臨骨質疏鬆風險，且國人鈣質攝取量長期不到建議量的六成
沒熱身就運動？日常行動力保養與營養補充重點一次看
在台灣，隨著健康意識抬頭，越來越多人投入戶外活動。無論是週末挑戰百岳步道、參加近年盛行的徒步遶境文化活動，或是都會區的河濱慢跑，都是相當普遍的生活型態。 然而，許多現代人平時久坐辦公室，到了週末化身為「假日運動員」，卻常因為時間緊湊而忽略了「運動前熱身」這項關鍵步驟。沒熱身就直接進行高強度的
銀髮族行動卡卡怎麼保養？認識5大日常營養補給重點
為什麼年紀大了，上下樓梯會變得吃力？隨著年齡增長，人體的各項機能都會逐漸面臨退化，其中最讓人有感的莫過於「行動力」的改變。許多人在步入中老年後，會發現原本輕鬆自在的上下樓梯、甚至是從椅子上站起來的簡單動作，都開始伴隨著卡卡的不順暢感。 這背後的原因在於，支撐我們靈活活動的關鍵部位經過長年累
體重管理與行動力關聯受重視：上下樓梯困難成常見困擾
許多人常抱怨日常行動卡卡、蹲下去站不起來，甚至看到樓梯就覺得恐懼。當行動力開始亮紅燈，大部分人的第一直覺往往是認為年紀大了、身體自然活動度下降。其實，除了歲月的自然增長之外，真正的重要影響因素之一是過重的體重。 當身體的負載過大，下半身環節承受的壓力將成倍數增加。這正是為什麼體態不佳、體重超
銀髮族行動卡卡怎麼保養？認識5大日常營養補給重點
為什麼年紀大了，上下樓梯會變得吃力？隨著年齡增長，人體的各項機能都會逐漸面臨退化，其中最讓人有感的莫過於「行動力」的改變。許多人在步入中老年後，會發現原本輕鬆自在的上下樓梯、甚至是從椅子上站起來的簡單動作，都開始伴隨著卡卡的不順暢感。 這背後的原因在於，支撐我們靈活活動的關鍵部位經過長年累
日常活動總覺得卡卡？認識行動力保養與生活調整方向
在人生的長河中，隨著歲月流逝或長期的勞動耗損，許多人開始面臨身體關鍵部位的長年卡卡與不適感。這種難以言喻的沉重與僵硬，往往不像急性扭傷那樣劇烈，卻如影隨形地干擾著我們的日常起居。 無論是上下樓梯時的無力感、早晨起床時的僵硬，還是久坐後難以起身的窘境，這些長期累積的困擾不僅限制了活動範圍，更可
日常活動總覺得卡卡？認識行動力保養與生活調整方向
在人生的長河中，隨著歲月流逝或長期的勞動耗損，許多人開始面臨身體關鍵部位的長年卡卡與不適感。這種難以言喻的沉重與僵硬，往往不像急性扭傷那樣劇烈，卻如影隨形地干擾著我們的日常起居。 無論是上下樓梯時的無力感、早晨起床時的僵硬，還是久坐後難以起身的窘境，這些長期累積的困擾不僅限制了活動範圍，更可
長輩走路變慢別輕忽：日常行動力保養3大重點一次看
觀察家中長輩，是否發現他們步伐越來越沉重，過馬路時甚至來不及在綠燈結束前走到對街？許多人將「長輩走路變慢」視為理所當然的歲月痕跡，但這其實可能與身體機能變化有關。 行動力的衰退不僅影響日常起居、降低生活品質，更可能大幅降低長輩外出的意願，進而影響日常活動與生活品質。深入了解背後的原因並及早介
長輩走路變慢別輕忽：日常行動力保養3大重點一次看
觀察家中長輩，是否發現他們步伐越來越沉重，過馬路時甚至來不及在綠燈結束前走到對街？許多人將「長輩走路變慢」視為理所當然的歲月痕跡，但這其實可能與身體機能變化有關。 行動力的衰退不僅影響日常起居、降低生活品質，更可能大幅降低長輩外出的意願，進而影響日常活動與生活品質。深入了解背後的原因並及早介
響應世界中風日！瑞動首創跨科別「行動力健檢」 打造個人化復能方案
10月29日為「世界中風日」，隨著台灣正式邁入超高齡社會，如何協助中風患者及高齡長者恢復自主行動能力，已成為醫療與長照界的核心課題。行動能力涉及肌力、關節、神經與血液循環等多重系統，如何進行全面評估並及早發現功能退化，是精準復能的關鍵基礎。為此，依上資訊旗下品牌「瑞動GaitRich」於10月28
AI來搶飯碗？企業更怕找不到人！ 樹德科大企管系，帶您前進未來
【今傳媒/記者李祖東報導】當少子化遇上AI，當企業獲利碰上ESG，未來的人才究竟該具備什麼能力？樹德科技大學管理學院於10月15日在圖資大樓LB105舉辦「全球變局下的青年視角：國際關係、兩岸互動與未來世代的行動力」論壇，邀集政府、學界與產業代表，帶領學生跳出課本，直球面對正在改變世界的關鍵議題