爬山帶「1糖果」解渴又補電解質？一票內行人解答了：超級有用
爬山是許多人喜愛的休閒活動，然而一名自稱爬山新手的網友日前聽聞，爬山時可攜帶「1類糖果」，吃了可以解渴，同時還能補充電解質，但他不相信，於是發文詢問廣大網友是否真的有用。貼文曝光後，釣出許多內行人留言表示，「超級有用！在山上吃有一種在吃仙丹的感覺。」新手好奇詢問：爬山吃鹽糖能解渴嗎？
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哪種飲料最解渴？「這飲料」竟贏過白開水！研究：有營養更能保水
夏天炎熱經常口渴，但白開水竟然不是最解渴的飲料？研究指出，一般的白開水雖能為身體補充水分，但並非最讓身體保水，反而是含有少許蛋白質、糖分或脂肪的飲料，例如：牛奶，能讓體內保住水份的時間更長。根據蘇格蘭聖安德魯斯大學的研究，將不同飲料進行「水合反應*」並比較結果，發現無論是普通的白開水還是氣泡水，雖
乾淨只是安全第一步，健康飲水更要理解人體如何利用水
我們會為健康挑食物、看營養成分，也會管理運動與睡眠，但每天喝進身體的水，多數人的判斷仍停留在『乾不乾淨』。乾淨與安全當然重要，但如果喝水不只是為了解渴，而是為了維持健康，問題就不應只停在『有沒有污染物』，而應進一步理解：水進入人體後，如何被調節與利用？安民家庭醫學科診所林安民醫師指出，水不只是用來解