記憶力差別怪年紀！營養師點名「6大護腦營養」才是關鍵
想讓大腦維持良好狀態，除了充份睡眠與適度運動，飲食更是核心關鍵。圖：截自freepik經常覺得注意力不集中、記憶力下降，未必全是年紀增長造成，可能與每日營養攝取不足有關。營養師高敏敏指出，大腦雖僅占體重約2%，卻會消耗全身約20%的能量。現代人因生活忙碌、外食頻
想讓大腦維持良好狀態，除了充份睡眠與適度運動，飲食更是核心關鍵。圖：截自freepik經常覺得注意力不集中、記憶力下降，未必全是年紀增長造成，可能與每日營養攝取不足有關。營養師高敏敏指出，大腦雖僅占體重約2%，卻會消耗全身約20%的能量。現代人因生活忙碌、外食頻
<p>講述／禪宗第八十五代宗師悟覺妙天禪師</p><p>圖文提供／禪天下雜誌</p><p>每個人從小到大都得面臨許多大大小小的考試，甚至唸到大學、研究所，都還擺脫不了考試的壓力。不過，考試也是一種挑戰，在人生旅途中，我們隨時都在跟環