醫:負重走路燃燒3倍熱量!72歲糖尿病患驚人變化曝光 醫學研究證實,負重行走正成為最有效的日常運動方式。減重醫師蕭捷健表示,人類身體原本就是為長距離跑步與負重狩獵而設計,這項能力早已刻在基因中,現代生活的便利卻剝奪了這項本領。2024年一項針對「泡芙人」的研究顯示,受試者穿上相當於體重10%的負重背心,進行每週3次、連續8週的循環訓練後 生活情報 品觀點傳媒 1天前