台南永康運動三引擎啟動 議員朱正軒促建跑步綠廊
記者莊漢昌／台南報導依據運動人口統計，跑步為台南永康最普及的運動項目。未來東橋重劃區將規劃約8公頃綠地及8公頃綠廊帶，市議員朱正軒建議市府體育局應與專業跑團交流意見，打造兼具交通安全、林蔭綠覆、友善鋪面材質與完善照明的跑步路線。體育局長陳良乾允諾納入規劃評估。朱正軒也關心忠孝路全民運動中心是否能於今
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醫：負重走路燃燒3倍熱量！72歲糖尿病患驚人變化曝光
醫學研究證實，負重行走正成為最有效的日常運動方式。減重醫師蕭捷健表示，人類身體原本就是為長距離跑步與負重狩獵而設計，這項能力早已刻在基因中，現代生活的便利卻剝奪了這項本領。2024年一項針對「泡芙人」的研究顯示，受試者穿上相當於體重10%的負重背心，進行每週3次、連續8週的循環訓練後
想靠慢跑重振雄風？泌尿醫：這2款運動才最有效
泌尿科醫師蘇信豪發表最新研究報告，顛覆一般民眾對運動提升男性荷爾蒙的認知。研究明確指出，雖然跑步與散步有益心血管健康，但若要有效刺激「下視丘-腦下垂體-性腺軸」分泌睪固酮，必須具備中高強度的運動刺激。醫學研究證實，阻力訓練如舉重、深蹲與硬舉，是提升睪固酮的有效方式。蘇信豪解釋，重訓後