收假後總是提不起勁？身體疲勞可能與作息改變有關
連假最後一天，很多人心裡就已經開始沉了。不是捨不得假期結束，而是身體隱隱發出一種訊號，腿有點脹、腳底有點緊，躺下去卻睡不太好，早上起來也沒有真正休息到的感覺。這種狀態不只是心理上的抗拒，更多時候是身體在連假期間累積的疲勞，還沒有機會好好消化。 圖說：穿上壓力褲、腿靠著牆，幫助血液回流，明天
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梅雨季頭昏易疲倦，是「身體除濕機」失靈？中醫揭養生「1核心原則」
梅雨季陰雨綿綿，許多人感到精神不濟、身體沉重、怎麼睡都睡不飽。中醫師章晉瑋指出，這是體內「除濕機」失靈、濕邪入侵的典型表現；若濕氣長期滯留體內，不僅影響日常生活，還可能成為慢性疾病的推手。中醫師提醒，此時身體容易讓外濕入侵，不治療恐釀慢性病。蘆洲宏怡中醫診所中醫師章晉瑋表示，台灣5～6月梅雨期，氣溫
睡滿8小時還是累？現代人常見的睡眠困擾
文／藥師健康新聞 「明明睡很久，為什麼還是覺得累？」這是許多現代人共同的疑問。隨著生活步調加快、壓力增加，不少人開始出現入睡困難、淺眠或早醒等問題。睡眠品質不佳不僅影響白天精神，也與長期健康息息相關，逐漸成為不可忽視的健康議題。 睡不好不只是疲倦，長期恐影響身心健康許多人認為睡眠不足
天母深層筋膜調理 職軍轉任職人手技 找回身體「輕盈感」
生活中心/綜合報導台北士林傳統整復推拿推薦為什麼怎麼休息都還是累你的身體正在向你發出訊號近年隨著久坐生活與高壓工作型態增加，許多人出現肩頸僵硬、腰背緊繃，甚至「怎麼休息都還是累」的身體疲勞感。位於士林天母的筋鬆快傳統整復推拿主打深層筋膜放鬆與身體平衡調理，協助顧客將身體