運動時間配合生理時鐘效果更好？12週研究：晨型早上、夜型傍晚運動，收縮壓降幅近2倍
文｜未來醫編輯室運動時間對上生理時鐘 收縮壓降10.8毫米汞柱近不一致組2倍運動時間可能不只是生活安排，也會影響運動對血壓、血糖與睡眠的改善幅度。2026年4月刊登於《OpenHeart》的隨機對照試驗，納入巴基斯坦拉合爾150名40至60歲、平時久坐且至少具有
文｜未來醫編輯室運動時間對上生理時鐘 收縮壓降10.8毫米汞柱近不一致組2倍運動時間可能不只是生活安排，也會影響運動對血壓、血糖與睡眠的改善幅度。2026年4月刊登於《OpenHeart》的隨機對照試驗，納入巴基斯坦拉合爾150名40至60歲、平時久坐且至少具有
《Lai傳媒、記者爆料網/陳益庭/綜合報導》「運動不只在於累積多少時間，也可能與一天當中的活動時段有關。」由臺北醫學大學高齡健康暨長期照護學系賴鼎富助理教授擔任第一作者、國立臺灣師範大學運動休閒與餐旅管理研究所廖邕優聘教授擔任通訊作者的最新研究，研究成果發表於國際心血管預防醫學領域重要期刊Eu