偏鄉高齡女性骨質疏鬆症風險逾6成，鈣質分散2-3餐攝取、維生素D與適當運動不可少
文｜郭家和骨質疏鬆症隨年齡增加 T值低於-3.0骨折風險更高台灣骨質疏鬆症負擔隨人口老化持續增加。根據健保資料顯示，骨質疏鬆症患病率由2001年的17.4%升至2011年的25%，其中60至65歲以上女性盛行率可達45%以上，偏鄉社區女性長輩骨鬆盛行率甚至高達63
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父親節別只送蛋糕！雲基發表十大高鈣食譜陪爸爸存骨本顧肌力
【互傳媒／記者廖承恩／雲林報導】8月5日父親節前夕，雲林基督教醫院於雅各大樓舉辦高鈣食譜發表會，營養團隊研發十道高鈣高蛋白料理，呼籲大眾以餐桌飲食為父親存骨本、顧肌力。雲基醫療與營養團隊齊聚，發表高鈣食譜陪爸爸存骨本。(記者廖承恩翻攝)根據國民營養調查，台灣19歲以上國人每日鈣質攝取量僅約
維生素D不足恐讓健康亮紅燈 醫提醒：只靠曬太陽難補足
許多人認為維生素D主要作用是促進鈣質吸收、預防骨質疏鬆，但家醫科醫師李思賢指出，維生素D更像是全身性的調節因子，除了骨骼健康，也與甲狀腺、血糖控制、免疫系統及情緒等面向有關。研究顯示，體內維生素D不足者，罹患第2型糖尿病的風險較高；維生素D濃度較高的族群，大腸癌、乳癌及攝護腺癌的發生率則相對較