200萬台人罹腎臟病！醫曝最強護腎法：「這運動」每天做比飲控有效
台灣慢性腎臟病人口已突破200萬大關，洗腎人數更是相當多，因此如何維持腎臟健康，更是一大問題。腎臟科醫師洪永祥指出，很多人只著重飲食控制，卻忽略運動對腎臟保護的重要性。他提到，與其每天散步，更重要的是每週至少做5次中等強度的有氧運動效果更好，其中，「開合跳」就是一個很好的選擇。&nb
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男人別把夜尿當「正常老化」！醫示警：影響性功能，還增骨折、死亡風險
據台灣泌尿科醫學會、台灣尿失禁防治協會調查，40歲以上男性每3人就有2人每晚需起床解尿2次以上，約占66%，卻有超過七成的人從未就醫。女性夜尿、頻尿多會主動就醫，男性卻存在各種原因遲未就醫。專家提醒，夜尿不只影響睡眠作息、生活品質，同時也可能影響性功能、增加跌倒與骨折風險。呼籲發現相關症狀盡早就醫
夜尿不一定是攝護腺肥大！醫揭5大原因：睡眠、糖尿病也有關
醫師:部分人睡不深 醒來上廁所 導致夜尿!男性攝護腺位在膀胱出口、包住尿道，隨著年紀增長，攝護腺變大後，可能壓迫尿道，讓尿流變細、排尿變慢、解不乾淨。膀胱長期為了把尿擠出去，會變得比較敏感或收縮不穩定，於是出現頻尿急尿夜尿，尿不乾淨，尿流變弱等下泌尿道症狀。林口長庚醫院高齡泌尿
夜間頻繁如廁影響生活品質？認識日常照護與夜間防護重點
半夜總是跑廁所，甚至因為漏尿驚醒嗎？隨著台灣步入超高齡社會，中高齡族群的睡眠與排尿問題日益受到關注。許多人以為「年紀大了頻尿很正常」，但夜間頻繁起身上廁所（夜尿症）不僅嚴重破壞睡眠結構，更可能與多種慢性疾病息息相關，長期下來恐引發健康與精神的雙重危機。 中高齡睡眠隱憂：「夜尿症」的健康
夜間頻繁如廁影響生活品質？認識日常照護與夜間防護重點
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