偶爾不吃東西，反而對身體更好？醫學權威揭「1關鍵」重啟身體代謝機制
近幾年斷食法十分流行，究竟斷食對身體有什麼好處？美國頂尖臨床醫學專家雪倫．博奎斯特（SharonHoreshBergquist）於《壓力是人生的特效藥》一書中，展示基於最新科學研究的權威觀點，更提供簡單易上手的實用方法，不論是大腦與腸道的關係、間歇性斷食，還是疾病預防，都能帶給讀者嶄新的視野。以
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糖友調查大公開：拒絕潛在風險 糖尿病飲食管理的「營養關鍵字」你掌握了嗎？
撰文＝食力企劃隨著國人飲食生活習慣的改變，糖尿病已成為現代健康管理的重中之重。為了探索糖尿病友及糖尿病前期族群對「糖尿病管理」的認知程度，發起「糖尿病營養需求小調查」。調查結果顯示，多數受訪者雖具備基本管理觀念，但在面對長期抗戰的「穩定力」與「潛在風險」上，仍存在不小的焦慮。本文所稱「潛在風險」係指
比黑芝麻、黑豆更有用？營養師列「5大關鍵營養素」讓白髮變成黑髮
白髮一冒出來，許多人第一時間想到染髮遮蓋，但其實餐桌上的選擇，可能比你想像中更重要。想延緩白髮增加、維持頭髮健康光澤，《優活健康網》特選此篇，營養師指出關鍵在於補足特定營養素，從蛋白質、鐵質到礦物質等5大飲食重點一次解析。1.補足蛋白質，打造黑髮生成原料許多人發現白髮越長越多，第一個該檢視的其實是