存骨本 是為了以後出門玩 行程還沒走完 身體也能繼續跟上
外表看起來很結實，骨頭裡面可能走超大公設路線？骨本這件事，真的不能只看外表！很多人怕重訓練太壯，但比起肌肉變多，更該留意的是：骨頭裡的支撐結構有沒有悄悄變少。先來認識骨密度簡單說，就是骨骼在一定範圍內含有多少礦物質，是評估骨骼強度的重要指標之一！骨頭看起來硬梆梆，其實內部有像
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50歲以上女性顧骨本新發現 日食梅乾有助防髖骨骨折
對於50歲以上的女性，骨骼健康是日常關注的焦點。一項由美國賓夕法尼亞州立大學（PennStateUniversity）科學家進行的研究指出，每天食用少量梅乾（西梅），有助於維護髖部骨骼的礦物質密度，進而降低髖骨骨折的風險。這份刊登於2022年《AmericanJournalofClini
骨質疏鬆別輕忽！二林基督教醫院提醒顧好骨本、行動更穩當
【互傳媒／記者林明佑／彰化報導】為提升民眾對骨質疏鬆症的認識，二林基督教醫院健康管理中心於28日上午在醫院一樓轉介服務櫃檯前舉辦「顧好骨本，行動才穩當——遠離骨質疏鬆」健康促進活動，吸引約80位民眾參與。活動結合醫師衛教、免費簡易骨質疏鬆檢測、握力測試及四癌篩檢闖關，鼓勵民眾從日常生活做起，及早
變矮只是老化？醫揭骨鬆早期警訊 背痛、駝背快測骨密
【NOW健康林郁敏／新北報導】隨著年齡增長，許多長者會發現體力大不如前，走一段路就容易疲累，甚至連身高也悄悄變矮，這些看似常見的老化現象，可能與肌力流失或骨質疏鬆有關，不宜輕忽。亞東醫院即日起至23日舉辦「存骨本，保肌力」健康衛教週，安排骨質、肌力及身體組成檢測，並結合進階骨密度檢查與跨專
身高變矮、走路容易累別輕忽！亞東醫院推「存骨本、保肌力」健康衛教週
隨著年齡增長，許多長者會發現體力大不如前，走一段路就容易疲累，甚至連身高也悄悄變矮。這些看似常見的老化現象，可能與肌力流失或骨質疏鬆有關，不宜輕忽。透過及早篩檢與適當介入，有助於降低跌倒及骨折風險，維持良好的活動能力與生活品質。響應10月20日世界骨質疏鬆日，亞東醫院即日起至23日舉辦「存骨本，保肌
更年期骨本別流失！中市衛生局教你「動對、吃對」顧骨質
中市衛生局教你「動對、吃對」顧骨質【點傳媒／總社長孫崇文報導】更年期是每位女性都會經歷的自然生命階段，但骨質疏鬆的威脅並非女性或年長者專屬。台中市政府衛生局響應10月18日「世界更年期日」與10月20日「世界骨質疏鬆日」，提醒市民應及早重視骨骼健康。衛生局說明，更年期女性
我有骨質疏鬆嗎？醫師教你3招自我檢測「骨質疏鬆」：靠牆站立就能測
隨著台灣邁入超高齡化社會，民眾對高血壓、高血糖與高血脂等慢性病已有高度警覺，但卻長期忽視骨質疏鬆症，這也威脅長者健康與生活品質。醫師特別提醒，骨質疏鬆症在骨折發生前往往毫無症狀，是名副其實的「沉默殺手」，民眾應及早建立「存骨本」的防禦觀念，才能健康到老後。骨質疏鬆是沉默殺手大千綜合醫院家庭醫學科醫師
從「閃到腰」到「大骨湯補鈣」 別讓這三個誤解讓你流失骨本
【記者洪美滿／台北報導】你以為腰痠背痛是老化、跌倒骨折是正常、喝大骨湯就能補鈣？骨科醫師說，這些觀念，可能正在讓你的骨本悄悄流失。為強化「骨微創暨骨質疏鬆照護」特色醫療，恩主公醫院每年固定舉辦骨鬆衛教活動；昨（14日）舉辦「世界骨鬆日」健康活動，由院長楊純豪親自出席帶隊。
變矮、下背痛恐骨鬆警訊！ 專家指導補鈣這樣吃最聰明
【NOW健康吳思奕／新北報導】腰痠背痛是老化、跌倒骨折是正常現象、喝大骨湯就能補鈣？這些看似理所當然的觀念，可能正在讓你的骨本悄悄流失。為強化「骨微創暨骨質疏鬆照護」特色醫療，恩主公醫院日前舉辦「世界骨鬆日」健康活動，院長楊純豪親自出席，醫療副院長兼醫事副院長吳長晉領軍骨微創手術團隊，