骨質疏鬆別輕忽！二林基督教醫院提醒顧好骨本、行動更穩當
【互傳媒／記者 林明佑／彰化 報導】為提升民眾對骨質疏鬆症的認識，二林基督教醫院健康管理中心於28日上午在醫院一樓轉介服務櫃檯前舉辦「顧好骨本，行動才穩當——遠離骨質疏鬆」健康促進活動，吸引約80位民眾參與。活動結合醫師衛教、免費簡易骨質疏鬆檢測、握力測試及四癌篩檢闖關，鼓勵民眾從日常生活做起，及早關心骨骼健康，建立預防疾病與維持健康的觀念。
▲婦產科廖文宏醫師向民眾分享女性骨質疏鬆症的風險、篩檢時機與預防方法。（圖／二林基督教醫院提供）
活動由二林基督教醫院婦產科廖文宏醫師進行骨質疏鬆症衛教分享，說明骨質疏鬆症的常見風險、篩檢時機及預防方法。骨質疏鬆症初期往往沒有明顯症狀，許多人直到發生骨折才發現骨骼健康已亮起警訊。尤其女性停經後，隨著荷爾蒙變化，骨質流失風險增加，更應重視骨骼保健，及早評估自身風險。
廖文宏醫師提醒，預防骨質疏鬆不能只靠補鈣，更需要均衡飲食、適當運動及預防跌倒。日常生活中應攝取足夠的鈣質、維生素D與蛋白質，配合規律的負重及肌力訓練，並留意居家環境安全，降低跌倒及骨折的風險。若有身高明顯變矮、駝背、持續背痛，或曾因輕微碰撞、跌倒就發生骨折等情形，應主動就醫評估。
▲醫護團隊與參與民眾合影，攜手提升骨骼保健與疾病預防意識。（圖／二林基督教醫院提供）
除了醫師衛教，活動現場也安排多元健康服務。民眾可使用超音波骨質密度分析儀接受免費簡易骨質疏鬆檢測，初步了解骨骼健康狀況；另設有握力測試站，協助民眾關注肌力與身體功能。現場也結合四癌篩檢闖關活動，鼓勵民眾了解相關篩檢資訊，完成指定關卡後即可參加摸彩，讓健康促進融入日常生活。
二基醫院賴禎祥處長表示，健康管理不應等到疾病發生才開始，而是透過正確的衛教資訊、定期健康評估與良好生活習慣，逐步建立預防觀念。醫院未來也將持續推動健康促進與疾病預防活動，陪伴民眾從日常保健做起，守護自己與家人的健康。
※新聞來源： 互傳媒新聞網
※原文網址： https://hoomedia.com.tw/2026/10/29/177115/
二林基督教醫院舉辦了什麼活動來推廣骨質疏鬆預防？
二林基督教醫院健康管理中心於10月28日上午舉辦「顧好骨本，行動才穩當——遠離骨質疏鬆」健康促進活動，吸引約80位民眾參與。活動內容包含醫師衛教、免費簡易骨質疏鬆檢測、握力測試及四癌篩檢闖關，旨在提升民眾對骨質疏鬆症的認識，鼓勵大家從日常生活中預防骨骼健康問題。婦產科廖文宏醫師分享了骨質疏鬆的風險、篩檢時機與預防方法，並強調均衡飲食、適當運動及預防跌倒的重要性。
骨質疏鬆症有哪些常見風險？
骨質疏鬆症的常見風險包括女性停經後因荷爾蒙變化導致骨質流失增加，以及年長者。初期症狀不明顯，常在發生骨折後才被發現。若有身高變矮、駝背、持續背痛或輕微碰撞即骨折等情形，應就醫評估。
預防骨質疏鬆除了補鈣還需要做什麼？
預防骨質疏鬆需要多方面配合，除了攝取足夠的鈣質，還需確保攝取足夠的維生素D與蛋白質。同時，規律的負重及肌力訓練，以及留意居家環境安全以降低跌倒風險，都是重要的預防措施。
二林基督教醫院的健康促進活動包含哪些檢測？
活動現場提供免費簡易骨質疏鬆檢測，使用超音波骨質密度分析儀，並設有握力測試站，協助民眾了解肌力與身體功能。此外，也結合四癌篩檢闖關活動，鼓勵民眾了解相關篩檢資訊。
