BMI正常卻血脂飆高！醫師揭真相：這樣吃才能真正控制膽固醇
王姿允醫師近日在網路分享一個顛覆傳統認知的醫學案例。一名身高168公分、體重僅40多公斤的民眾，儘管BMI明顯過輕且每週運動數天，卻出現高血脂和脂肪肝問題。當其他醫師建議增加運動強度時，王醫師指出這是完全錯誤的治療方向。王醫師解釋，蛋白質營養不良也會導致脂肪肝和膽固醇過高，與運動毫無
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喝咖啡不只提神還能「長肌肉」！研究曝：1天3杯體脂降
你也是一天一杯咖啡嗎？大部分都是為了提神醒腦，但沒想到竟還有「增肌」的效果！最近國外一項研究發現，咖啡喝得越頻繁的人，四肢肌肉量指數明顯較高，連體態都看起來更精實。其中，一天喝三杯咖啡的人，體脂量竟更低。 喝咖啡養肌肉？研究：關鍵在咖啡因食農專家韋恩於臉
肥胖不只影響體態？專家解析與肌膚變化的可能關聯
健康管理師張恆恩分享：近年來，肥胖問題不僅影響體態與代謝健康，也逐漸被發現與肌膚狀態息息相關。醫學研究指出，體脂過高可能引發慢性發炎反應，進一步影響皮膚結構與功能，可能與肌膚出現暗沉及各類膚況變化相關。換句話說，「變胖」不只是外型改變，在外觀上可能影響整體膚質與氣色呈現。 肥胖如何影響
肥胖不只影響體態？專家解析與肌膚變化的可能關聯
健康管理師張恆恩分享：近年來，肥胖問題不僅影響體態與代謝健康，也逐漸被發現與肌膚狀態息息相關。醫學研究指出，體脂過高可能引發慢性發炎反應，進一步影響皮膚結構與功能，可能與肌膚出現暗沉及各類膚況變化相關。換句話說，「變胖」不只是外型改變，在外觀上可能影響整體膚質與氣色呈現。 肥胖如何影響
體重變化後的皮膚狀態：專家分享常見情況與日常觀察
健康管理師張恆恩分享：隨著健康意識提升，越來越多人投入減重行列，期望透過飲食控制、運動或是近年流行的施打瘦瘦針等方式達到理想體態。然而，過於快速或不當的減重方式，除了影響身體機能，也可能連帶改變皮膚狀態。當體脂快速下降、營養攝取不均時，肌膚往往是最早出現警訊的部位之一。 瘦太快不只變輕
內臟脂肪過高「讓人變笨」？ 研究示警：泡芙人族群最危險，大腦恐受到10種損害
潮健康／林昱彣外電編譯 肥胖被公認為許多心血管與慢性疾病的危險因子；而脂肪「長錯位置」，竟然可能使人變笨、影響大腦運作？近期刊載於《Radiology》的研究，透過核磁共振（MRI）分析人體脂肪分布發現，「內臟脂肪偏高」者的大腦灰質體積明顯縮水、認知功能較差；且罹患憂鬱症、焦慮症或帕金森氏
體重變化後的皮膚狀態：專家分享常見情況與日常觀察
健康管理師張恆恩分享：隨著健康意識提升，越來越多人投入減重行列，期望透過飲食控制、運動或是近年流行的施打瘦瘦針等方式達到理想體態。然而，過於快速或不當的減重方式，除了影響身體機能，也可能連帶改變皮膚狀態。當體脂快速下降、營養攝取不均時，肌膚往往是最早出現警訊的部位之一。 瘦太快不只變輕