老公自稱幸福肥放閃 楊謹華無情拆穿「就是脂肪」
楊謹華日前受台灣肥胖醫學會邀請擔任「減脂保肝衛教大使」，發起「養肝Challenge」，邀請大家從量腰圍、關心體脂肪到定期健康檢查做起，一起關注脂肪與肝臟健康。至於第一位想邀請參加挑戰的人選？楊謹華毫不猶豫點名老公，「我覺得最需要加入挑戰的人就是他！」她笑說，每次聽到另一半說自己只是「幸福肥」，都忍
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沒時間運動也能瘦？ 港研究：假日僅練1次HIIT，甩肉、瘦肚子效果一樣好
潮健康／林昱彣外電編譯 肥胖已成為全球性的公共衛生危機，而「身體活動量不足」更是加劇此問題的關鍵因素。現代人深知運動對減重的重要性，卻往往因為「缺乏時間」而無法養成規律的運動習慣。近期一篇發表於權威期刊《NatureCommunications》研究指出，針對過重與中央型肥胖的成年人
99%的人都搞錯！減重關鍵竟不是戒澱粉
網紅醫師「蒼藍鴿」吳其穎近日於臉書粉專發文表示，減重關鍵根本不是戒澱粉，有99%的人都搞錯重點。他指出，外食中最容易被忽略的是那些看起來正常的油脂，包括炒飯、滷肉飯，甚至是青菜都可能讓熱量失控。蒼藍鴿分析，外食常攝取到大量油脂，炒飯、炒麵、滷肉飯、鍋燒意麵、拉麵、水餃、鍋貼及蔥油餅等
內臟脂肪標準是多少？消除內臟脂肪飲食、運動方法推薦，超標恐影響生育能力
文／Amy／Beauty美人圈隨著現代生活方式的改變，不健康的飲食習慣和缺乏運動等因素容易導致內臟脂肪過度堆積，當內臟脂肪數值超標，可能會增加罹患心血管疾病、2型糖尿病、高血壓等疾病的風險。所以對於體重管理和注意內臟脂肪的累積是非常重要的健康課題。今天將帶大家認識內臟脂肪對身體的影響、形成原因、標
體脂15！髮妝專家「吳依霖」甩肉15公斤 曬A4螞蟻腰曝秘訣
知名髮妝專家「吳依霖」老師近日在社群貼出性感健康照，有別以往的體態在網路上掀起一陣熱烈討論，也吸引好友黃小柔、楊月娥、彭佳慧等人留言：「尖叫聲」、「身哇！驚豔」、「身材太好了」。吳老師自爆，過去一年，靠著持續運動，以及控制飲食，總共甩掉了15公斤。同時，她更參與「無創溶脂」課程，利用體外雷射的方
「泡澡」可以提升下半身循環！曾之喬「瘦大腿運動」技巧公開！「3招」讓她下盤變超小...
【文／Beauty美人圈．春捲】最近看曾之喬的動態，都覺得她變得越來越瘦，身材越來越好，心想她一定默默的再瘦身，結果編一問，她卻說「體重絲毫沒變輕，而且我其實有52公斤」編目測喬喬跟我差不多高，原本也心想她大概45公斤，竟完全出乎意料。她笑說自己大概是女巫體質，天生有種「幻術」，能讓約2-3個
健檢紅字有「脂肪肝」者越來越多！ 沒症狀就不用治療？ 醫：不只傷肝更「傷心」
潮健康／楊善淳 健檢報告寫著「脂肪肝」，身體卻完全沒有不適，許多人便將報告擱在一旁。然而，脂肪堆積初期往往悄無聲息，即使肝臟已出現發炎或纖維化，也未必會引發疼痛！榮陽安心診所院長林怡君醫師強調，健檢發現脂肪肝切莫因無症狀就擱置，除了肝指數，更應一併檢視血糖、血壓、血脂與纖維化風險。由於脂肪肝