吃炸物隔天體重上升？營養師揭「1原因」非變胖！6招減輕身體負擔
週末來臨，許多人喜歡享受炸雞、薯條等美味炸物。然而，隔天早上站上體重計，看到數字上升，常讓人懊悔不已。其實，這些變化不一定是脂肪增加，而可能是「鈉、水分滯留、消化負擔」所致。許多人在享用鹽酥雞、炸雞或薯條後，隔天體重增加0.5至1公斤，便誤以為自己變胖了。然而，脂肪的累積並非如此迅速。理論上，需累
週末來臨，許多人喜歡享受炸雞、薯條等美味炸物。然而，隔天早上站上體重計，看到數字上升，常讓人懊悔不已。其實，這些變化不一定是脂肪增加，而可能是「鈉、水分滯留、消化負擔」所致。許多人在享用鹽酥雞、炸雞或薯條後，隔天體重增加0.5至1公斤，便誤以為自己變胖了。然而，脂肪的累積並非如此迅速。理論上，需累
夏天發胖的隱形殺手：溫度與基礎代謝的關聯一般人常誤以為天氣熱、容易流汗，身體就會消耗更多熱量。然而，部分研究觀察到，人體能量消耗可能因季節、氣候與生活型態不同而有所差異。根據國際學術期刊《ClimaticChange》與能量代謝相關研究指出，在舒適的空調環境與季節交替下，人體的基礎代謝率在冬