吃炸物隔天體重上升？營養師揭「1原因」非變胖！6招減輕身體負擔
週末來臨，許多人喜歡享受炸雞、薯條等美味炸物。然而，隔天早上站上體重計，看到數字上升，常讓人懊悔不已。其實，這些變化不一定是脂肪增加，而可能是「鈉、水分滯留、消化負擔」所致。許多人在享用鹽酥雞、炸雞或薯條後，隔天體重增加0.5至1公斤，便誤以為自己變胖了。然而，脂肪的累積並非如此迅速。理論上，需累
週末來臨，許多人喜歡享受炸雞、薯條等美味炸物。然而，隔天早上站上體重計，看到數字上升，常讓人懊悔不已。其實，這些變化不一定是脂肪增加，而可能是「鈉、水分滯留、消化負擔」所致。許多人在享用鹽酥雞、炸雞或薯條後，隔天體重增加0.5至1公斤，便誤以為自己變胖了。然而，脂肪的累積並非如此迅速。理論上，需累
少動多吃愛喝含糖飲 變胖恐引起糖尿病脂肪肝上班族平日少動多吃，放假只想窩在家耍廢追劇？當心體重上升，不但可能造成肥胖，還會引起「胰島素阻抗」，導致糖尿病發生。國泰綜合醫院內分泌新陳代謝科陳維常醫師表示，外送、聚餐、飲酒、含糖飲料等飲食習慣，易使熱量攝取過多，導致高血糖與脂肪堆積，