白髮不是靠一種食物染黑 國民營養師高敏敏揭開養髮七大營養與健康警訊 【創新聞記者陳光蘊／採訪報導】從蛋白質、鐵、維生素B群、維生素C與E，到鋅、銅等微量元素，頭髮生長與色素形成需要多種營養共同參與。營養師高敏敏提醒，均衡飲食能支持毛囊正常運作，卻不能保證白髮重新轉黑。若白髮短期內明顯增加，又伴隨落髮、疲倦、怕冷或體重變化，需要的可能不是保健品，而是完整的健康評估。鏡 生活情報 創新聞 20小時前
