國人每日3C用眼達10.7小時 乾眼與視力惡化風險升高
【NOW健康辰蘊如／台北報導】中華民國眼科醫學會2024年世界視覺日調查指出，台灣人每天3C用眼時數高達10.7小時，扣除睡眠時間，幾乎約有2/3的清醒時間都在盯著螢幕。更令人驚訝的是，近6成民眾有眼睛疲勞、乾澀的症狀，而10至19歲青少年的乾眼症比例更攀升至71.5%，顯示眼部健康問題已
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頸肩總是緊繃卡卡？精油與伸展放鬆技巧一次了解
為什麼會落枕？這是肌肉與神經的「長時間累積疲勞」「早起想拿個手機，脖子卻像灌了水泥般劇痛卡死？」這不只是枕頭沒躺好，更是肌肉長期「超時加班」的無聲罷工！常見於頸肩肌肉過度緊繃後產生的不適狀態，背後真相是我們現代人長期低頭用3C、肩膀習慣性聳起，讓頸後肌肉早已緊繃至極限、循環陷入停滯，最終在睡
氣色不佳可能與生活習慣有關？臉部狀態與日常保養的關聯
現代人生活步調快速，加上長時間使用3C產品、作息不規律與壓力累積，許多人開始出現臉色暗沉、膚色不均、甚至氣色蠟黃的困擾。不少人直覺認為是「保養不夠」或「熬夜造成」，卻忽略了一個因素：臉部狀態可能受到循環相關因素影響。 當肌膚微循環不佳時，可能影響肌膚整體狀態表現，使肌膚看起來較為暗沉或粗糙，
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