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那些「瘀青」告訴我的重要事!教如何一天內快速去除?請一定要告訴你的愛人!

阿蕉
那些「瘀青」告訴我的重要事!教如何一天內快速去除?請一定要告訴你的愛人!


      你是否也出現過這樣的疑惑:明明就不記得撞到東西,但為什麼身上卻無端冒出淤血?除了淤血青一塊紫一塊影響美觀以外,最令人擔心的還是自己會不會得了重大疾病?

    要小心臉部、胸腹、背部的不明淤血

    我為什麼常淤血?每當聽到患者這麼問,醫生都會反問:除了皮膚以外,還有別的地方也會出血嗎?因為擔心的是出現在體內、全身性的淤血。

    一般碰撞造成的淤血多出現在四肢,若是出現在臉部、胸腹、背部等軀幹處的不明淤血,就要特別注意。如果皮膚淤血併合並牙齦流血、鼻血、痔瘡出血或月經量很大,而且頻繁出血時,就必須做血液檢查,因為有可能是血液性、全身性的疾病,甚至可能是癌症。

    不過也不必太緊張,絕大多數人經抽血檢查後,發現淤血只是碰撞造成,例如有人天生血管脆性高,會比一般人來得容易出血,只是撞到時沒注意。

    阿斯匹靈、心臟病藥、銀杏、魚油吃過量易淤血

    有時候則是服藥所引起。哪些藥會讓你容易淤血?基本上,只要吃有抗凝血作用的藥物,就比較容易產生皮下出血,包括止痛藥、心臟病藥、阿斯匹靈、銀杏、大蒜精、魚油,甚至是維生素E等脂溶性維生素、活血中草藥等。

    尤其老年人皮膚薄易撞傷,再加上同時看很多科門診,自己又吃保健食品或中草藥,很容易重複吃到太多具抗凝血效果的藥物。東吃一種西吃一種,合起來的量就滿驚人的。

    而年輕人常熬夜,肝功能不好會影響凝血因子的製造;有些人服用通血路、清油脂的中藥也會抗凝血,只要不吃,淤血頻率就會降低了。

    前24小時先冰敷,之後再熱敷、按摩

    血管碰撞受傷時,血小板會聚集形成血塊,把血管的破洞堵住,已經溢出去的血液則形成淤血,就算都不揉不擦藥,大約7天後也會完全分解消褪。

    若想加速消除淤血,前24~48小時應先冰敷、讓血管收縮,等血管破洞修復後再熱敷,否則加熱會讓血液循環更活絡,溢出血管的淤血會更大塊。

    有人認為撞傷後趕快揉就不會產生淤血,這也是不對的,撞到時血已經跑出來了,想要揉散淤血,至少也要等過了24小時再說。

    醫生提醒,淤血如果很大片、顏色很深,就代表血塊多且厚,如果不處理,會影響周邊循環,但如果推揉太用力,也可能會因為摩擦破皮而感染;熱敷時也要注意熱度,當心燙傷。

「雞蛋會吸走淤血」

    民間有一說是只要拿雞蛋在淤血處滾一滾,就能夠把「淤血」吸走,聽起來非常神奇。醫生說,雖然不知道「雞蛋會吸走淤血」的依據是什麼,但至少煮熟的雞蛋可以拿來溫熱、按摩患處,類似中醫的溫灸法。

    由於紅血球裡含有膽紅素,所以一般淤血會先呈現深紫紅色,接著慢慢擴散;很多人會疑惑淤血怎麼好像變嚴重了,但其實只是血塊正在分解。接著,膽紅素會生成膽綠素,等到淤血逐漸變成黃綠色,就代表血塊快要分解完了。

    有些人的淤血過了很久都還有淡淡的黃色影子,可能是血塊溶解後的色素沉澱,就像受傷後疤痕顏色會變得比較深一樣,不必太擔憂。但如果7天後淤血整塊都沒消,甚至還變得更大、顏色更深,就可能是其他疾病的表現,必須立刻就醫檢查。

    藥膏、紫雲膏、姜沾米酒涂擦患處,加速淤血消褪

    在沒有外傷及閉鎖性骨折的前提下,除熱敷、按摩外,還有哪些方法可以加快淤血消褪的速度?

    在西藥部份,能消除淤血的喜療妥藥膏內含肝素,經由皮膚吸收,可以抑制凝血、讓淤血較易消除,但如果擦太多會讓附近微血管出血,反而造成淤血。有人撞傷淤血,本想說多擦幾次效果會比較好,結果淤血反而變得更大,要按照使用說明、不能隨便亂用。

    中藥部份,戴承正推薦使用紫雲膏,因為內含麻油,可以活血化瘀。

    不過,有時候血塊散了,受傷的地方卻還是會覺得怪怪的、血液循環不太好。

    舉例說,有的患者腳踝嚴重扭傷,出現大片淤血,但在血塊消褪後,傷處摸起來還是泡泡的、腫腫的,壓下去會疼痛,活動時也不太舒服,天冷時傷腳的溫度和另一隻腳不同;這種「瘀」會阻礙體內氣血運行,必須就醫治療,否則會由下往上影響到膝蓋、胯部、腰部。

    中醫的治療方式包括服中藥調體質、熱敷、推拿、放血、溫灸等。沈邑穎表示,中醫認為「血」本身不會流動,而是「氣」在推動血的運行,放血療法除了放出血,也會放出氣。如果有人氣較虛,放血後容易頭暈,這時立刻溫灸即可補氣。

    不過,每個人的體質不同,必須由中醫判斷該用哪種方法治療,千萬不要隨便放血。

    攝取膠原蛋白、維生素B、維生素C,多運動,都可以讓血管更健康,減少淤血

    老年人因為皮膚薄,容易因碰撞而受傷,瘦子和吃全素的人也比較容易淤血。原因除了皮下脂肪少、較難保護血管外,營養攝取不足、血管耐受性不好也有影響。建議容易淤血的人可以多攝取膠原蛋白、維生素B、維生素C等,平時也要多做運動來訓練血管的收縮能力,增強血管壁的彈性與耐受性。

    而在中醫看來,常淤血代表身體某些地方不正常,應該要調理體質才能治本。

    舉例說,氣虛、血熱體質都會讓人容易淤血,但治療方式卻截然不同。例如臉色蒼白、手腳冰冷的人,和面色泛紅、手腳發熱的人,用藥就會完全不同;前者氣虛,必須用黃耆補元氣,後者血熱,則該用黃連清熱。至於體質的判斷與該吃哪些中藥,都應該由中醫診斷,切勿自行抓藥,以免吃錯了更傷身。

   不明淤血可能是哪些重大疾病的前兆?

    1.不明原因性血小板低下症ITP

    有些人血小板不足,微小血管容易破裂出血,在四肢可以看到小血點,抽血檢查時會發現血小板低下,可用類固醇治療。

    ITP好發族群為20~40歲的女性,原因可能是病毒感染、自體免疫疾病或其他潛在疾病的早期表現,例如紅斑性狼瘡等。

    追蹤發現,門診中有好幾個ITP病人其實患有紅斑性狼瘡。一開始可能驗不出來,但是中醫要警覺,如果看到ITP患者,而且又是年輕女性,要格外謹慎,請病人持續回診追蹤。

    2.內出血

    軀幹出現大片淤血,很可能是內臟出血、主動脈剝離大出血造成,千萬不能掉以輕心。

    3.肝功能差

    肝臟負責製造凝血因子,如果肝功能不好、肝硬化、B型與C型肝炎都會造成凝血異常;此外,經常出現不明淤血,也有可能是罹患了白血病或血癌。

    4.腦下垂體腫瘤或腦瘤 



如何使用家庭療法化淤
儘管沒有任何方法可以讓淤青快速治癒,但你可以做一些事情加快復原過程。如果處理得當,通過勤力使用以下概述的方法可讓嚴重淤青僅在數日內就消散。繼續往下閱讀,看看你可以如何使用家庭療法化淤。

 
 
  1. 在淤傷上敷冰袋。在淤傷後的首幾天,每天每隔數小時就用冰袋敷15分鐘。冰凍可減少發炎和腫脹,幫助淤傷快速復原。

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  2. 兩天後可進行熱敷(溫熱)。用冰消炎後,你可以直接在淤青部位上進行熱敷(溫熱,確保不過熱)。溫熱敷能促進該處血液循環,加速復原。

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  3. 抬高淤青部位。如果淤傷位於你可舉起的部位,比如四肢,你可將它抬起高於心臟位置,減少流向淤傷處的血液。此舉能減輕腫脹,讓血液迴流,避免太多血液流向淤青處而讓其更糟糕。在淤傷後立刻抬高該部位才最有效。

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  4. 切勿進行劇烈運動。在淤傷後的首一兩天,避免進行任何促進血液流向全身的劇烈運動。越多的血流向淤青處,狀況會變得越糟。

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  5. 輕輕按摩淤青。用拇指輕輕按摩淤青外圍部位。切勿用力按壓或試圖按摩淤青中心,這樣做會讓你疼痛。確保你以轉圈的方式按摩。這麼做可促進淋巴功能,幫助身體自然消淤。

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  6. 讓淤傷部位接觸陽光。如果你可以讓淤青部位每天直接接觸陽光10到15分鐘,紫外線將開始分解膽紅素,即是讓淤青變成黃色的一種物質。暴露在陽光下可幫助加速此過程,讓你的淤青更快消散。

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進行家庭療法

  1. 用醋和水揉搓淤傷處。用溫水混合醋,然後揉搓在淤青處。醋能促進皮膚表層的血液循環,讓淤青更快復原。

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  2. 吃菠蘿或木瓜。菠蘿和木瓜含有一種叫做菠蘿蛋白酶的消化酶,可以分解把血液和液體困在細胞組織裡的蛋白質。儘量多吃菠蘿,吸收菠蘿蛋白酶,幫助身體化淤。

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  3. 塗抹及服食維生素C。通過兩種方法獲取足夠的維生素C可讓淤青快速復原。

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    攝取覆盆子萃取物。覆盆子萃取物含有花青素,這是一種強效抗氧化物質,通過穩定膠原及強化血管來減少淤青的出現。你可以在大部分健康食品店購買藥丸狀的覆盆子萃取物。
    • 首先,確保你從橙、芒果、花椰菜、胡椒和甘藷等食物中攝取足夠的維生素C。你也可以服用維生素C補充劑,確保達到每日所需的攝取量。
    • 將維生素C藥丸弄碎,混和少量的水,形成糊狀物。直接揉搓在淤青部位,讓它風乾後才用水溫和地洗乾淨。


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  5. 將荷蘭芹搗碎後直接塗抹在淤青部位。荷蘭芹可能含有讓淤傷更快消散的抗炎成分。

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  6. 吃鮮姜。一如荷蘭芹,鮮姜也含有抗炎成分,可很好地支援免疫系統。將鮮姜切塊,泡在熱水裡數分鐘然後飲用。你也可以服用姜粉膠囊或是搗碎鮮姜,然後直接塗抹在淤青部位。

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  7. 將辣椒粉混入凡士林裡。將此混和物塗抹在淤傷處,靜置數小時。必要時僅用紙巾擦拭即可。每天塗抹一次,直到淤青消散。

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  8. 製作紫草根糊狀物。將紫草根磨碎,加入少許水形成糊狀物。用棉球蘸上此糊狀物,然後塗抹在淤青部位,直到淤青消失。

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  9. 將淤青部位浸在金縷梅油裡。金縷梅能加快復原過程,而且被認為可以幫助消炎。把油塗抹在淤青部位,然後靜置數小時。每天至少重複一次,直到淤青消失。

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