黑豆的功用|天然食材 黑豆篇1

黑豆的功用|天然食材 黑豆篇1

健談 havemary.com 2015-04-08 00:00

許多人說黑豆好處多多,要多吃,但黑豆到底對身體有哪些幫助呢?

黑豆含植物固醇,能降低膽固醇

黑豆富含維生素E及B群,可以保持肌膚年輕 

黑豆也含有異黃酮與花青素,能消除體內的自由基

腎臟病患者應控制食用量,以免攝取過量蛋白質

黑豆生食難以消化,甚至可能產生腸胃問題,建議煮熟後食用

 

圖文創作:健談

專家諮詢:營養師 陳郁雅

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