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脂肪燃燒!7天喝出不復胖好體質:早晨蔬果汁╳晚上蔬菜湯,健康指導師獨家調理食譜 |三悅文化

瑞昇文化
脂肪燃燒!7天喝出不復胖好體質:早晨蔬果汁╳晚上蔬菜湯,健康指導師獨家調理食譜 |三悅文化

 

改掉一成不變的麵包、三明治、包子和饅頭當早餐,
現在就來一杯新鮮蔬果汁吧!


  早晨一杯燃脂蔬果汁,不但可以迅速消化、排除堆積在體內的老廢物質,調整腸內環境,整腸完畢,血液循環自然變好,輕而易舉達到人人稱羨的「易瘦體質」,想達到徹底的美腸效果,不妨晚上也來一碗清爽的蔬菜湯,膳食纖維滿滿,加強老廢物質排出!

  以生薑、奇異果、葡萄柚為果汁基底,於蜂蜜中加入各種食材醃製加以儲藏,每天變換不同口味,不但提振精神,更為一天做個完美的開始!

  健康指導師獨家調理食譜
  簡單又輕鬆就可以達到易瘦體質,啟動「美腸」生活,即刻開始!

本書特色

  瘦身不受苦,美食照樣吃!
  Step 1 ☆ 早晨一杯蔬果汁,燃脂瘦身好輕鬆
  Step 2 ☆ ○早蔬果汁╳○晚蔬菜湯 W效果,讓你瘦得漂亮
  Step 3 ☆ 集中排毒,瘦身兼改善體質,美麗健康同時獲得
  Step SP☆ 附贈一星期飲食紀錄,徹底檢視自己飲食習慣
  四步驟,打造美麗與健康,靠自己!

 

【作者簡介】

岡本羽加

西藏體操協會代表、針灸按摩師、國際藥膳師。さらさら堂針灸院2002年在大阪市開業。自行研發出改善體質計劃「SARASARA蔬菜湯」。透過研討會或演講的方式指導西藏體操、冥想法、呼吸法等,提供大眾廣泛的健康美容相關資訊。

著作豐富,包括《毒出し脂肪燃焼ダイエットスープ》《もっと毒出し脂肪燃焼ダイエットスープ》(以上為主婦之友)《スピリチュアル.エクササイズDVD付きチベット体操 若返りの秘儀》(河出書房新社)等。DVD《健康になるチベット体操》(ポニーキャニオン)、《チベット体操.若返りの儀式》(ベンテンエンタテインメント)好評發行中。

さらさら堂

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